מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרישה, מבושלת ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם כרישה, מבושלת ללא מלח?
ב-100 גרם כרישה, מבושלת ללא מלח יש 0.800000012 חלבון
ערך תזונתי כרישה, מבושלת ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.800000012 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 6.599999905 גרם
אנרגיה: 31 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1 גרם
סוכרים: 2.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.028 גרם
סך פולאט: 24 מק"ג
פולאט: 23.90299988 גרם
היסטידין: 0.014 גרם
לאוצין: 0.051 גרם
ליזין: 0.041 גרם
ארגינין: 0.041 גרם
ציסטאין: 0.014 גרם
פנילאלנין: 0.03 גרם
מתיונין: 0.01 גרם
סרין: 0.049 גרם
תראונין: 0.034 גרם
טירוזין: 0.022 גרם
ואלין: 0.031 גרם
אבץ: 0.059999999 מ"ג
אשלגן: 86.64900208 מ"ג
נתרן: 10 מ"ג
סלניום: 0.498 מק"ג
סידן: 29.87899971 מ"ג
ברזל: 1.095999956 מ"ג
זרחן: 16.93099976 מ"ג
מגנזיום: 13.94299984 מ"ג
נחושת: 0.061999999 מ"ג
מנגן: 0.246 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.003 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.111000001 גרם
קרוטן: 487 מק"ג
ויטמין (A-IU): 812 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.026000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.199000001 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.072 מ"ג
ויטמין (B6): 0.112999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.183000088 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.5 מ"ג
ויטמין (K): 25.4 מק"ג
חומצה פלמיטית (16:0): 0.025 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.003 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.045000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.066 גרם
לחות: 89.40000153 גרם
האם כרישה, מבושלת ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרישה, מבושלת ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרישה, מבושלת ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל
