מהו ערך תזונתי ל-100 גרם כרישה – פרסה, חיה
כמה חלבון יש ב100 גרם כרישה – פרסה, חיה?
ב-100 גרם כרישה – פרסה, חיה יש 1.5 חלבון
ערך תזונתי כרישה - פרסה, חיה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.5 גרם
סך שומן: 0.300000012 גרם
פחמימות זמינות: 12.35000038 גרם
אנרגיה: 61 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.052 גרם
סך פולאט: 64 מק"ג
פולאט: 64 גרם
היסטידין: 0.025 גרם
לאוצין: 0.096 גרם
ליזין: 0.078 גרם
ארגינין: 0.078 גרם
ציסטאין: 0.025 גרם
פנילאלנין: 0.055 גרם
מתיונין: 0.018 גרם
סרין: 0.092 גרם
טריפטופן: 0.012 גרם
תראונין: 0.063 גרם
טירוזין: 0.041 גרם
ואלין: 0.056 גרם
אבץ: 0.119999997 מ"ג
אשלגן: 180 מ"ג
נתרן: 20 מ"ג
סלניום: 1 מק"ג
סידן: 59 מ"ג
ברזל: 2.099999905 מ"ג
זרחן: 35 מ"ג
מגנזיום: 28 מ"ג
נחושת: 0.119999997 מ"ג
מנגן: 0.481 מ"ג
שומן רווי: 0.039999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.165999994 גרם
קרוטן: 1000 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 83 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.400000006 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.5 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.14 מ"ג
ויטמין (B6): 0.232999995 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.920000017 מ"ג
ויטמין (K): 47 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.037999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.067000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.098999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 83 גרם
האם כרישה - פרסה, חיה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם כרישה – פרסה, חיה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי כרישה - פרסה, חיה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 61 קק"ל
