מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לביבות תפוחי אדמה, מטוגנות בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם לביבות תפוחי אדמה, מטוגנות בשמן קנולה?

ב-100 גרם לביבות תפוחי אדמה, מטוגנות בשמן קנולה יש 3.646425009 חלבון

ערך תזונתי לביבות תפוחי אדמה, מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.646425009 גרם

סך שומן: 13.17393398 גרם

פחמימות זמינות: 21.42936134 גרם

אנרגיה: 216.3540649 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.389927626 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.26783669 גרם

סוכרים: 0.848057985 גרם

כולסטרול: 32.36016846 מ"ג

איזולאוצין: 0.142704308 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 21.58260155 גרם

היסטידין: 0.073465087 גרם

לאוצין: 0.227931321 גרם

ליזין: 0.199998468 גרם

ארגינין: 0.194467753 גרם

ציסטאין: 0.058411293 גרם

פנילאלנין: 0.166402131 גרם

מתיונין: 0.074399084 גרם

סרין: 0.184322014 גרם

טריפטופן: 0.04197482 גרם

תראונין: 0.13025105 גרם

טירוזין: 0.10713926 גרם

ואלין: 0.199742079 גרם

אבץ: 0.443769544 מ"ג

אשלגן: 450.6539612 מ"ג

נתרן: 314.3746643 מ"ג

סלניום: 4.531705379 מק"ג

סידן: 18.10301399 מ"ג

ברזל: 1.011827469 מ"ג

זרחן: 80.88668823 מ"ג

מגנזיום: 25.75200272 מ"ג

נחושת: 0.124340333 מ"ג

מנגן: 0.192035094 מ"ג

שומן רווי: 1.17822504 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.049669266 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.665321589 גרם

קרוטן: 0.978634119 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.648225904 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 11.83059883 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.086541012 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055729493 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.148544431 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 38.52285385 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.457300276 מ"ג

ויטמין (B6): 0.320392191 מ"ג

ויטמין (B12): 0.077420831 מק"ג

ויטמין (C): 19.27909279 מ"ג

ויטמין (D): 3.665321589 מק"ג

ויטמין (E): 2.236093044 מ"ג

ויטמין (K): 10.70217514 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000347959 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000347959 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001552079 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003090424 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003900801 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.742078602 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.044642504 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.329793185 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.840109825 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.50647068 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.131027818 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.163142309 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.016354064 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005045402 גרם

לחות: 57.36035538 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 25 %

האם לביבות תפוחי אדמה, מטוגנות בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לביבות תפוחי אדמה, מטוגנות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.