מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה יש 3.646425009 חלבון
ערך תזונתי לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.646425009 גרם
סך שומן: 13.17393398 גרם
פחמימות זמינות: 21.42936134 גרם
אנרגיה: 216.3540649 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.389927626 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.26783669 גרם
סוכרים: 0.848057985 גרם
כולסטרול: 32.36016846 מ"ג
איזולאוצין: 0.142704308 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 21.58260155 גרם
היסטידין: 0.073465087 גרם
לאוצין: 0.227931321 גרם
ליזין: 0.199998468 גרם
ארגינין: 0.194467753 גרם
ציסטאין: 0.058411293 גרם
פנילאלנין: 0.166402131 גרם
מתיונין: 0.074399084 גרם
סרין: 0.184322014 גרם
טריפטופן: 0.04197482 גרם
תראונין: 0.13025105 גרם
טירוזין: 0.10713926 גרם
ואלין: 0.199742079 גרם
אבץ: 0.444990456 מ"ג
אשלגן: 450.6539612 מ"ג
נתרן: 314.3746643 מ"ג
סלניום: 4.531705379 מק"ג
סידן: 18.10301399 מ"ג
ברזל: 1.017932057 מ"ג
זרחן: 80.88668823 מ"ג
מגנזיום: 25.75200272 מ"ג
נחושת: 0.124340333 מ"ג
מנגן: 0.192035094 מ"ג
שומן רווי: 2.189747334 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.105846643 גרם
שומן רב בלתי רווי: 7.278965473 גרם
קרוטן: 0.978634119 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.648225904 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 11.83059883 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.086541012 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055729493 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.148544431 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 38.52285385 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.457300276 מ"ג
ויטמין (B6): 0.320392191 מ"ג
ויטמין (B12): 0.077420831 מק"ג
ויטמין (C): 19.27909279 מ"ג
ויטמין (D): 0.173979402 מק"ג
ויטמין (E): 1.103090405 מ"ג
ויטמין (K): 24.44960022 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000347959 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000347959 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001552079 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003090424 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003900801 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.493791699 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.018515071 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.616462409 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.054882765 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 6.406905651 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.844358623 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.03079588 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.016354064 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005045402 גרם
לחות: 57.36035538 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 25 %
האם לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 216.3540649 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד