מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לביבות תפוחי אדמה ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם לביבות תפוחי אדמה ללא שמן?
ב-100 גרם לביבות תפוחי אדמה ללא שמן יש 4.153533459 חלבון
ערך תזונתי לביבות תפוחי אדמה ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.153533459 גרם
סך שומן: 1.099035263 גרם
פחמימות זמינות: 24.40954208 גרם
אנרגיה: 123.5045624 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.722294807 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.305084735 גרם
סוכרים: 0.965997398 גרם
כולסטרול: 36.86049652 מ"ג
איזולאוצין: 0.162550196 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 24.58409309 גרם
היסטידין: 0.083681874 גרם
לאוצין: 0.259629726 גרם
ליזין: 0.22781226 גרם
ארגינין: 0.221512392 גרם
ציסטאין: 0.066534549 גרם
פנילאלנין: 0.189543679 גרם
מתיונין: 0.084745765 גרם
סרין: 0.209955677 גרם
טריפטופן: 0.047812257 גרם
תראונין: 0.148365065 גרם
טירוזין: 0.122039117 גרם
ואלין: 0.227520213 גרם
אבץ: 0.505484581 מ"ג
אשלגן: 513.326355 מ"ג
נתרן: 358.0947266 מ"ג
סלניום: 5.161929607 מק"ג
סידן: 20.62059975 מ"ג
ברזל: 1.152542353 מ"ג
זרחן: 92.1355896 מ"ג
מגנזיום: 29.33333397 מ"ג
נחושת: 0.141632333 מ"ג
מנגן: 0.218741417 מ"ג
שומן רווי: 0.317830503 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.369345516 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.261350721 גרם
קרוטן: 1.114732742 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.877444625 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 13.47587967 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.09857627 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063479789 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.308272481 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 43.85241318 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.520897031 מ"ג
ויטמין (B6): 0.364949137 מ"ג
ויטמין (B12): 0.088187747 מק"ג
ויטמין (C): 21.9602356 מ"ג
ויטמין (D): 0.1981747 מק"ג
ויטמין (E): 0.118904822 מ"ג
ויטמין (K): 2.274837017 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000396349 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000396349 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001767927 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003520209 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004443286 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.247556716 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.021089962 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.085418515 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.343697518 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.212020859 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017637549 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002675359 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.018628422 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005747066 גרם
לחות: 65.61559296 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 25 %
האם לביבות תפוחי אדמה ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לביבות תפוחי אדמה ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לביבות תפוחי אדמה ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 123.5045624 קק"ל
