מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לביבות תפוחי אדמה, הוכן מאבקה, מטוגנות בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם לביבות תפוחי אדמה, הוכן מאבקה, מטוגנות בשמן קנולה?

ב-100 גרם לביבות תפוחי אדמה, הוכן מאבקה, מטוגנות בשמן קנולה יש 3.684835911 חלבון

ערך תזונתי לביבות תפוחי אדמה, הוכן מאבקה, מטוגנות בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.684835911 גרם

סך שומן: 14.33901501 גרם

פחמימות זמינות: 17.88370132 גרם

אנרגיה: 214.223877 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.451641798 גרם

אלכוהול: 2.385074615 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.062955223 גרם

כולסטרול: 63.29552078 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.114170149 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 15.41719723 גרם

היסטידין: 0.052576121 גרם

לאוצין: 0.184782088 גרם

ליזין: 0.155176118 גרם

ארגינין: 0.139522389 גרם

ציסטאין: 0.046280596 גרם

פנילאלנין: 0.115701489 גרם

מתיונין: 0.06465672 גרם

סרין: 0.165214926 גרם

טריפטופן: 0.028414926 גרם

תראונין: 0.094602987 גרם

טירוזין: 0.084904477 גרם

ואלין: 0.145988062 גרם

אבץ: 0.547999978 מ"ג

אשלגן: 384.3968811 מ"ג

נתרן: 570.989563 מ"ג

סלניום: 5.233656883 מק"ג

סידן: 19.98209 מ"ג

ברזל: 0.892164171 מ"ג

זרחן: 74.84223938 מ"ג

מגנזיום: 17.88850784 מ"ג

נחושת: 0.184862688 מ"ג

מנגן: 0.012226866 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.433274627 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.366633415 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.76940012 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 50.03176117 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 23.14029884 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.053735822 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.089489549 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.990757465 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 50.014328 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.260838807 מ"ג

ויטמין (B6): 0.177091792 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.188528359 מק"ג

ויטמין (C): 9.801362991 מ"ג

ויטמין (D): 3.76940012 מק"ג

ויטמין (E): 2.315552235 מ"ג

ויטמין (K): 8.777313232 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000680597 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000680597 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001020896 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005614925 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.905626833 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.060391046 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.393414915 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 8.137107849 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.590567112 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.126426935 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.165779114 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.031988058 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009868656 גרם

לחות: 61.64080429 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 25 %

האם לביבות תפוחי אדמה, הוכן מאבקה, מטוגנות בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לביבות תפוחי אדמה, הוכן מאבקה, מטוגנות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.