מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לבן מבושל עם בצל
ערך תזונתי לבן מבושל עם בצל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.060072184 גרם
סך שומן: 2.166847467 גרם
פחמימות זמינות: 3.587172508 גרם
אנרגיה: 42.56549454 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.29087624 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.753658533 גרם
כולסטרול: 7.000903606 מ"ג
איזולאוצין: 0.081300817 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.76106596 גרם
היסטידין: 0.037037037 גרם
לאוצין: 0.15040651 גרם
ליזין: 0.133694679 גרם
ארגינין: 0.044715449 גרם
ציסטאין: 0.013550136 גרם
פנילאלנין: 0.081300817 גרם
מתיונין: 0.043812107 גרם
סרין: 0.09214092 גרם
טריפטופן: 0.009033424 גרם
תראונין: 0.060975611 גרם
טירוזין: 0.07497742 גרם
ואלין: 0.123306237 גרם
אבץ: 0.297922313 מ"ג
אשלגן: 100.9679337 מ"ג
נתרן: 227.3441772 מ"ג
סלניום: 1.136404753 מק"ג
סידן: 60.57814026 מ"ג
ברזל: 0.100451671 מ"ג
זרחן: 44.96793365 מ"ג
מגנזיום: 7.270551205 מ"ג
נחושת: 0.024308944 מ"ג
מנגן: 0.008130082 מ"ג
שומן רווי: 1.231824756 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.572457075 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.076594405 גרם
קרוטן: 3.786359549 מק"ג
ויטמין (A-IU): 52.62667084 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.1969986 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027967481 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.077113822 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.155754298 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.606594563 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.146793142 מ"ג
ויטמין (B6): 0.038789526 מ"ג
ויטמין (B12): 0.148599818 מק"ג
ויטמין (C): 1.269196033 מ"ג
ויטמין (D): 0.062330626 מק"ג
ויטמין (E): 0.059710931 מ"ג
ויטמין (K): 0.22899729 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.060072269 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.041102078 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.026196929 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.058265582 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.069557361 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.214751586 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.564083099 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.045167118 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.200054213 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.477606177 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.058807593 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01754291 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 89.89503479 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לבן מבושל עם בצל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לבן מבושל עם בצל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לבן מבושל עם בצל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 42.56549454 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד