מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לבן מבושל

ערך תזונתי לבן מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.183430433 גרם

סך שומן: 2.610141277 גרם

פחמימות זמינות: 2.183430433 גרם

אנרגיה: 41.0085907 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.177888632 גרם

כולסטרול: 8.589636803 מ"ג

איזולאוצין: 0.099750623 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 3.2446661 גרם

היסטידין: 0.045441952 גרם

לאוצין: 0.184538662 גרם

ליזין: 0.164034367 גרם

ארגינין: 0.054862842 גרם

ציסטאין: 0.016625104 גרם

פנילאלנין: 0.099750623 גרם

מתיונין: 0.053754505 גרם

סרין: 0.113050707 גרם

טריפטופן: 0.011083403 גרם

תראונין: 0.074812971 גרם

טירוזין: 0.091992244 גרם

ואלין: 0.15128845 גרם

אבץ: 0.312274873 מ"ג

אשלגן: 81.84151459 מ"ג

נתרן: 340.6982727 מ"ג

סלניום: 1.241341114 מק"ג

סידן: 68.78359985 מ"ג

ברזל: 0.062981434 מ"ג

זרחן: 46.25048447 מ"ג

מגנזיום: 6.119146347 מ"ג

נחושת: 0.012829038 מ"ג

מנגן: 0.010252148 מ"ג

שומן רווי: 1.503463626 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.695483506 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.075367138 גרם

קרוטן: 4.39068985 מק"ג

ויטמין (A-IU): 64.56938171 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.64569283 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.022443891 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.083845943 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.125020787 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.599335194 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.180105299 מ"ג

ויטמין (B6): 0.014962594 מ"ג

ויטמין (B12): 0.182321966 מק"ג

ויטמין (C): 0.231643125 מ"ג

ויטמין (D): 0.076475479 מק"ג

ויטמין (E): 0.068162926 מ"ג

ויטמין (K): 0.153505132 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.07370463 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.050429482 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.032141868 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.071487941 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.085342199 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.263230801 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.684954286 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055417012 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.244943202 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.579107821 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.054308675 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.020504296 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 91.022995 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם לבן מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לבן מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לבן מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 41.0085907 קק"ל

פחמימות: 2.183430433 גרם
כולסטרול: 8.589636803 גרם
שומן: 2.610141277 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1.503463626 גרם
תכולת סוכר: 2.177888632 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo