שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..
מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לבן מבושל
ערך תזונתי לבן מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.183430433 גרם
סך שומן: 2.610141277 גרם
פחמימות זמינות: 2.183430433 גרם
אנרגיה: 41.0085907 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.177888632 גרם
כולסטרול: 8.589636803 מ"ג
איזולאוצין: 0.099750623 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.2446661 גרם
היסטידין: 0.045441952 גרם
לאוצין: 0.184538662 גרם
ליזין: 0.164034367 גרם
ארגינין: 0.054862842 גרם
ציסטאין: 0.016625104 גרם
פנילאלנין: 0.099750623 גרם
מתיונין: 0.053754505 גרם
סרין: 0.113050707 גרם
טריפטופן: 0.011083403 גרם
תראונין: 0.074812971 גרם
טירוזין: 0.091992244 גרם
ואלין: 0.15128845 גרם
אבץ: 0.312274873 מ"ג
אשלגן: 81.84151459 מ"ג
נתרן: 340.6982727 מ"ג
סלניום: 1.241341114 מק"ג
סידן: 68.78359985 מ"ג
ברזל: 0.062981434 מ"ג
זרחן: 46.25048447 מ"ג
מגנזיום: 6.119146347 מ"ג
נחושת: 0.012829038 מ"ג
מנגן: 0.010252148 מ"ג
שומן רווי: 1.503463626 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.695483506 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.075367138 גרם
קרוטן: 4.39068985 מק"ג
ויטמין (A-IU): 64.56938171 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.64569283 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.022443891 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.083845943 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.125020787 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.599335194 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.180105299 מ"ג
ויטמין (B6): 0.014962594 מ"ג
ויטמין (B12): 0.182321966 מק"ג
ויטמין (C): 0.231643125 מ"ג
ויטמין (D): 0.076475479 מק"ג
ויטמין (E): 0.068162926 מ"ג
ויטמין (K): 0.153505132 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.07370463 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.050429482 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.032141868 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.071487941 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.085342199 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.263230801 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.684954286 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055417012 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.244943202 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.579107821 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.054308675 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.020504296 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 91.022995 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לבן מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לבן מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לבן מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 41.0085907 קק"ל
פחמימות: 2.183430433 גרם
כולסטרול: 8.589636803 גרם
שומן: 2.610141277 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1.503463626 גרם
תכולת סוכר: 2.177888632 גרם
שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.
