מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לבן 4.5% שומן, אשל,תנובה
ערך תזונתי לבן 4.5% שומן, אשל,תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.299999952 גרם
סך שומן: 4.5 גרם
פחמימות זמינות: 4.199999809 גרם
אנרגיה: 71 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.1 גרם
כולסטרול: 16 מ"ג
איזולאוצין: 0.18 גרם
סך פולאט: 7.435028076 מק"ג
פולאט: 6.458000183 גרם
היסטידין: 0.082 גרם
לאוצין: 0.333 גרם
ליזין: 0.296 גרם
ארגינין: 0.099 גרם
ציסטאין: 0.03 גרם
פנילאלנין: 0.18 גרם
מתיונין: 0.097 גרם
סרין: 0.204 גרם
טריפטופן: 0.02 גרם
תראונין: 0.135 גרם
טירוזין: 0.166 גרם
ואלין: 0.273 גרם
אבץ: 0.54400003 מ"ג
אשלגן: 142.9889984 מ"ג
נתרן: 41 מ"ג
סלניום: 2.03 מק"ג
סידן: 111.6240005 מ"ג
ברזל: 0.046 מ"ג
זרחן: 87.63800049 מ"ג
מגנזיום: 11.06999969 מ"ג
נחושת: 0.008 מ"ג
מנגן: 0.004 מ"ג
שומן רווי: 2.900000095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.235999942 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.127000004 גרם
קרוטן: 6.922999859 מק"ג
ויטמין (A-IU): 137.0769958 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 37.38461538 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.130999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.068999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.022 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.359 מ"ג
ויטמין (B6): 0.029999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.340999991 מק"ג
ויטמין (C): 0.460999995 מ"ג
ויטמין (D): 0.138 מק"ג
ויטמין (E): 0.082999997 מ"ג
ויטמין (K): 0.277 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.133000001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.090999998 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.057999998 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.128999993 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.153999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.474999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.226999998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.097999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.43900001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.029000044 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.090000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86 גרם
האם לבן 4.5% שומן, אשל,תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לבן 4.5% שומן, אשל,תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לבן 4.5% שומן, אשל,תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 71 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד