מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לובסטר, מבושל, לפנ לשיטת הבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם לובסטר, מבושל, לפנ לשיטת הבישול?
ב-100 גרם לובסטר, מבושל, לפנ לשיטת הבישול יש 18.88 חלבון
ערך תזונתי לובסטר, מבושל, לפנ לשיטת הבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.88 גרם
סך שומן: 0.85 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 88 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 145 מ"ג
איזולאוצין: 0.611926606 גרם
פולאט: 11 גרם
היסטידין: 0.4725 גרם
לאוצין: 1.016513761 גרם
ליזין: 1.418494737 גרם
ארגינין: 1.743773684 גרם
ציסטאין: 0.206905263 גרם
פנילאלנין: 0.777884211 גרם
מתיונין: 0.4725 גרם
סרין: 0.729142105 גרם
טריפטופן: 0.246694737 גרם
תראונין: 0.749036842 גרם
טירוזין: 0.669457895 גרם
ואלין: 0.847515789 גרם
אבץ: 4.02 מ"ג
אשלגן: 229 מ"ג
נתרן: 737 מ"ג
סלניום: 72.6 מק"ג
סידן: 96 מ"ג
ברזל: 0.29 מ"ג
זרחן: 184 מ"ג
מגנזיום: 43 מ"ג
נחושת: 1.54 מ"ג
שומן רווי: 0.207 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.251 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.338 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.023 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.017 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.818 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 80.4 מ"ג
ויטמין (B6): 0.118 מ"ג
ויטמין (B12): 1.42 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.99 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.011 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.125 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.034 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.052 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.179 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.038 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.05 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.031 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.03 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.116 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.077 גרם
לחות: 77.6 גרם
האם לובסטר, מבושל, לפנ לשיטת הבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לובסטר, מבושל, לפנ לשיטת הבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לובסטר, מבושל, לפנ לשיטת הבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 88 קק"ל
