מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לזניה בשרית
כמה חלבון יש ב100 גרם לזניה בשרית?
ב-100 גרם לזניה בשרית יש 7.020938873 חלבון
ערך תזונתי לזניה בשרית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.020938873 גרם
סך שומן: 4.009870529 גרם
פחמימות זמינות: 9.57373333 גרם
אנרגיה: 108.2160721 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.614108801 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.148672134 גרם
סוכרים: 2.500185728 גרם
כולסטרול: 14.38538074 מ"ג
איזולאוצין: 0.119913675 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.6092453 גרם
היסטידין: 0.100190349 גרם
לאוצין: 0.185762256 גרם
ליזין: 0.248269171 גרם
ארגינין: 0.201389208 גרם
ציסטאין: 0.039432775 גרם
פנילאלנין: 0.124302872 גרם
מתיונין: 0.071503781 גרם
סרין: 0.130889073 גרם
טריפטופן: 0.020025082 גרם
תראונין: 0.127890289 גרם
טירוזין: 0.095899925 גרם
ואלין: 0.150640741 גרם
אבץ: 1.667091489 מ"ג
אשלגן: 245.107193 מ"ג
נתרן: 673.4603882 מ"ג
סלניום: 6.770516872 מק"ג
סידן: 32.16944122 מ"ג
ברזל: 1.765674591 מ"ג
זרחן: 76.51475525 מ"ג
מגנזיום: 20.38061142 מ"ג
נחושת: 0.126504093 מ"ג
מנגן: 0.063611902 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.357322931 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.809000134 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.309571654 גרם
קרוטן: 348.9279175 מק"ג
ויטמין (A-IU): 8.35435009 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 33.40408325 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.110799186 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.091066822 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.76790297 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.18418026 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.150270805 מ"ג
ויטמין (B6): 0.12724641 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.003880678 מ"ג
ויטמין (B12): 0.704110086 מק"ג
ויטמין (C): 6.407466888 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.118090704 מ"ג
ויטמין (K): 14.69654846 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003365788 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004572778 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.088826761 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.769651234 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.146931946 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.382896721 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.60022819 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.188984245 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0558827 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012596682 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.011308677 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000409527 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000614291 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000921436 גרם
לחות: 75.78134918 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם לזניה בשרית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לזניה בשרית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לזניה בשרית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 108.2160721 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד