מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לזניה בשרית

כמה חלבון יש ב100 גרם לזניה בשרית?

ב-100 גרם לזניה בשרית יש 7.020938873 חלבון

ערך תזונתי לזניה בשרית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.020938873 גרם

סך שומן: 4.009870529 גרם

פחמימות זמינות: 9.57373333 גרם

אנרגיה: 108.2160721 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.614108801 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.148672134 גרם

סוכרים: 2.500185728 גרם

כולסטרול: 14.38538074 מ"ג

איזולאוצין: 0.119913675 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 8.6092453 גרם

היסטידין: 0.100190349 גרם

לאוצין: 0.185762256 גרם

ליזין: 0.248269171 גרם

ארגינין: 0.201389208 גרם

ציסטאין: 0.039432775 גרם

פנילאלנין: 0.124302872 גרם

מתיונין: 0.071503781 גרם

סרין: 0.130889073 גרם

טריפטופן: 0.020025082 גרם

תראונין: 0.127890289 גרם

טירוזין: 0.095899925 גרם

ואלין: 0.150640741 גרם

אבץ: 1.667091489 מ"ג

אשלגן: 245.107193 מ"ג

נתרן: 673.4603882 מ"ג

סלניום: 6.770516872 מק"ג

סידן: 32.16944122 מ"ג

ברזל: 1.765674591 מ"ג

זרחן: 76.51475525 מ"ג

מגנזיום: 20.38061142 מ"ג

נחושת: 0.126504093 מ"ג

מנגן: 0.063611902 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.357322931 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.809000134 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.309571654 גרם

קרוטן: 348.9279175 מק"ג

ויטמין (A-IU): 8.35435009 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 33.40408325 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.110799186 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.091066822 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.76790297 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.18418026 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.150270805 מ"ג

ויטמין (B6): 0.12724641 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.003880678 מ"ג

ויטמין (B12): 0.704110086 מק"ג

ויטמין (C): 6.407466888 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.118090704 מ"ג

ויטמין (K): 14.69654846 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.003365788 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.004572778 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.088826761 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.769651234 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.146931946 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.382896721 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.60022819 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.188984245 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.0558827 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.012596682 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.011308677 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000409527 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000614291 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000921436 גרם

לחות: 75.78134918 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 12 %

האם לזניה בשרית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לזניה בשרית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לזניה בשרית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 108.2160721 קק"ל

פחמימות: 9.57373333 גרם
כולסטרול: 14.38538074 גרם
שומן: 4.009870529 גרם
סיבים תזונתיים: 1.614108801 גרם
חלבון: 1.614108801 גרם
שומן רווי: 1.357322931 גרם
תכולת סוכר: 2.500185728 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo