מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם אחיד, כהה, פרוס
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם אחיד, כהה, פרוס?
ב-100 גרם לחם אחיד, כהה, פרוס יש 8.8999996 חלבון
ערך תזונתי לחם אחיד, כהה, פרוס ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.8999996 גרם
סך שומן: 1.5 גרם
פחמימות זמינות: 47 גרם
אנרגיה: 237 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.322936982 גרם
סך פולאט: 68.53500366 מק"ג
פולאט: 105.1656952 גרם
היסטידין: 0.196393773 גרם
לאוצין: 0.610461354 גרם
ליזין: 0.28481698 גרם
ארגינין: 0.37047869 גרם
ציסטאין: 0.173110247 גרם
פנילאלנין: 0.43236953 גרם
מתיונין: 0.151180431 גרם
סרין: 0.438271612 גרם
טריפטופן: 0.109865718 גרם
תראונין: 0.27322939 גרם
טירוזין: 0.262453973 גרם
ואלין: 0.379683793 גרם
אבץ: 0.79835391 מ"ג
אשלגן: 111.7338181 מ"ג
נתרן: 400 מ"ג
סלניום: 22.84215164 מק"ג
סידן: 14.80961704 מ"ג
ברזל: 0.910392046 מ"ג
זרחן: 100.1678619 מ"ג
מגנזיום: 18.66775131 מ"ג
נחושת: 0.11831709 מ"ג
מנגן: 0.492102742 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.224566832 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.291363448 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.492581785 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.171323374 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.403617144 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.3982563 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.529554307 מ"ג
ויטמין (B6): 0.084730349 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.002653238 מק"ג
ויטמין (C): 0.011371021 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.042235218 מ"ג
ויטמין (K): 1.545542717 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001857267 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.130940005 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.086760886 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.014251679 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.137805939 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.275877208 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.015486247 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 32.85591096 גרם
האם לחם אחיד, כהה, פרוס נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם אחיד, כהה, פרוס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם אחיד, כהה, פרוס ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 237 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד