מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם אחיד, כהה, פרוס

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם אחיד, כהה, פרוס?

ב-100 גרם לחם אחיד, כהה, פרוס יש 8.8999996 חלבון

ערך תזונתי לחם אחיד, כהה, פרוס ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 8.8999996 גרם

סך שומן: 1.5 גרם

פחמימות זמינות: 47 גרם

אנרגיה: 237 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 3 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.322936982 גרם

סך פולאט: 68.53500366 מק"ג

פולאט: 105.1656952 גרם

היסטידין: 0.196393773 גרם

לאוצין: 0.610461354 גרם

ליזין: 0.28481698 גרם

ארגינין: 0.37047869 גרם

ציסטאין: 0.173110247 גרם

פנילאלנין: 0.43236953 גרם

מתיונין: 0.151180431 גרם

סרין: 0.438271612 גרם

טריפטופן: 0.109865718 גרם

תראונין: 0.27322939 גרם

טירוזין: 0.262453973 גרם

ואלין: 0.379683793 גרם

אבץ: 0.79835391 מ"ג

אשלגן: 111.7338181 מ"ג

נתרן: 400 מ"ג

סלניום: 22.84215164 מק"ג

סידן: 14.80961704 מ"ג

ברזל: 0.910392046 מ"ג

זרחן: 100.1678619 מ"ג

מגנזיום: 18.66775131 מ"ג

נחושת: 0.11831709 מ"ג

מנגן: 0.492102742 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.5 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.224566832 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.291363448 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.492581785 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.171323374 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.403617144 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.3982563 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.529554307 מ"ג

ויטמין (B6): 0.084730349 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.002653238 מק"ג

ויטמין (C): 0.011371021 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.042235218 מ"ג

ויטמין (K): 1.545542717 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001857267 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.130940005 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.086760886 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.014251679 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.137805939 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.275877208 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.015486247 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 32.85591096 גרם

האם לחם אחיד, כהה, פרוס נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם אחיד, כהה, פרוס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם אחיד, כהה, פרוס ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 237 קק"ל

פחמימות: 47 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.5 גרם
סיבים תזונתיים: 4 גרם
חלבון: 4 גרם
שומן רווי: 0.5 גרם
תכולת סוכר: 3 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo