מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה?
ב-100 גרם לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה יש 8.730969429 חלבון
ערך תזונתי לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.730969429 גרם
סך שומן: 13.46363258 גרם
פחמימות זמינות: 28.84570503 גרם
אנרגיה: 271.0835266 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.364066124 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.762372017 גרם
כולסטרול: 85.3191452 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.375246435 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 73.68914032 גרם
היסטידין: 0.205169678 גרם
לאוצין: 0.666356206 גרם
ליזין: 0.427724779 גרם
ארגינין: 0.42163831 גרם
ציסטאין: 0.167338595 גרם
פנילאלנין: 0.441944152 גרם
מתיונין: 0.191832408 גרם
סרין: 0.516303182 גרם
טריפטופן: 0.110712595 גרם
תראונין: 0.313933849 גרם
טירוזין: 0.300083131 גרם
ואלין: 0.459647626 גרם
אבץ: 0.834054708 מ"ג
אשלגן: 122.8706512 מ"ג
נתרן: 278.1481323 מ"ג
סלניום: 21.11927795 מק"ג
סידן: 41.03011322 מ"ג
ברזל: 0.936992943 מ"ג
זרחן: 120.1133957 מ"ג
מגנזיום: 15.68562889 מ"ג
נחושת: 0.091022708 מ"ג
מנגן: 0.297917306 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.077647686 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.334874153 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.408910513 גרם
קרוטן: 1.273049593 מק"ג
ויטמין (A-IU): 25.04083824 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 35.12638474 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.3078143 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.206364289 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.448764086 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.72119141 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.730355203 מ"ג
ויטמין (B6): 0.095348902 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.289511353 מק"ג
ויטמין (C): 0.006720461 מ"ג
ויטמין (D): 0.685579181 מק"ג
ויטמין (E): 1.993440747 מ"ג
ויטמין (K): 8.058634758 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.014491726 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.01359338 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.014491726 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.014940898 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.015085068 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.061390854 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.152513742 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.117498554 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.462528557 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.077217579 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.406192064 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.933545828 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.135791957 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.04222222 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.013026005 גרם
לחות: 44.59562683 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 271.0835266 קק"ל
