מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם אחיד מטוגן בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם אחיד מטוגן בשמן סויה?
ב-100 גרם לחם אחיד מטוגן בשמן סויה יש 9.22147274 חלבון
ערך תזונתי לחם אחיד מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.22147274 גרם
סך שומן: 7.561672688 גרם
פחמימות זמינות: 30.46624947 גרם
אנרגיה: 227.453186 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.496878862 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.917561293 גרם
כולסטרול: 90.11235809 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.396327704 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 77.82897949 גרם
היסטידין: 0.216696069 גרם
לאוצין: 0.703791916 גרם
ליזין: 0.451754242 גרם
ארגינין: 0.445325851 גרם
ציסטאין: 0.176739648 גרם
פנילאלנין: 0.466772497 גרם
מתיונין: 0.202609509 גרם
סרין: 0.545308948 גרם
טריפטופן: 0.116932407 גרם
תראונין: 0.331570566 גרם
טירוזין: 0.316941708 גרם
ואלין: 0.485470533 גרם
אבץ: 0.881286204 מ"ג
אשלגן: 129.7734985 מ"ג
נתרן: 293.7744446 מ"ג
סלניום: 22.30575371 מק"ג
סידן: 43.33517456 מ"ג
ברזל: 0.991505623 מ"ג
זרחן: 126.8613358 מ"ג
מגנזיום: 16.56684494 מ"ג
נחושת: 0.096136339 מ"ג
מנגן: 0.314654231 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.014281988 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.017220259 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.835170746 גרם
קרוטן: 1.344569206 מק"ג
ויטמין (A-IU): 26.44762611 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 37.09977722 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.325107217 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.21795778 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.530155301 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.01805115 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.771386385 מ"ג
ויטמין (B6): 0.100705586 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.30577606 מק"ג
ויטמין (C): 0.007098015 מ"ג
ויטמין (D): 0.724094868 מק"ג
ויטמין (E): 0.59531951 מ"ג
ויטמין (K): 7.981195927 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.015305867 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.014357053 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.015305867 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.015780274 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.015932543 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.06483978 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.161685348 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.101835757 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.437493771 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.895746469 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.472470045 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.289679289 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015131086 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.044594254 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.013757803 גרם
לחות: 48.25372314 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם אחיד מטוגן בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם אחיד מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם אחיד מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 227.453186 קק"ל
