מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן קנולה?

ב-100 גרם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן קנולה יש 8.208848 חלבון

ערך תזונתי לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.208848 גרם

סך שומן: 5.985444069 גרם

פחמימות זמינות: 42.15505981 גרם

אנרגיה: 266.8422852 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.670269012 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 1.854880095 גרם

כולסטרול: 23.87031364 מ"ג

איזולאוצין: 0.321070582 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 121.0300598 גרם

היסטידין: 0.185087249 גרם

לאוצין: 0.584827185 גרם

ליזין: 0.329420239 גרם

ארגינין: 0.369357198 גרם

ציסטאין: 0.158306882 גרם

פנילאלנין: 0.403422266 גרם

מתיונין: 0.149836764 גרם

סרין: 0.430290461 גרם

טריפטופן: 0.103657551 גרם

תראונין: 0.277127087 גרם

טירוזין: 0.251495004 גרם

ואלין: 0.383323193 גרם

אבץ: 0.823235393 מ"ג

אשלגן: 109.8936157 מ"ג

נתרן: 233.6508026 מ"ג

סלניום: 20.66458511 מק"ג

סידן: 16.41675186 מ"ג

ברזל: 0.845637739 מ"ג

זרחן: 99.74783325 מ"ג

מגנזיום: 16.37172127 מ"ג

נחושת: 0.102430485 מ"ג

מנגן: 0.392880797 מ"ג

שומן רווי: 0.661062717 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.325077295 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.613787055 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 8.213441849 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.555674851 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.217563599 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.489496946 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 25.92209816 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.942948341 מ"ג

ויטמין (B6): 0.0998514 מ"ג

ויטמין (B12): 0.060261171 מק"ג

ויטמין (C): 0.01350895 מ"ג

ויטמין (D): 1.613787055 מק"ג

ויטמין (E): 0.886018217 מ"ג

ויטמין (K): 3.409996748 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.00025667 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00025667 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000385005 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002206462 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002117528 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.448459983 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.125607342 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.16087696 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.137168884 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.167617917 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.426405489 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.061036814 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.012063492 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003721716 גרם

לחות: 38.98038101 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.