מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית?
ב-100 גרם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית יש 8.208848 חלבון
ערך תזונתי לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.208848 גרם
סך שומן: 5.985444069 גרם
פחמימות זמינות: 42.15505981 גרם
אנרגיה: 266.8422852 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.670269012 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 1.854880095 גרם
כולסטרול: 23.87031364 מ"ג
איזולאוצין: 0.321070582 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 121.0300598 גרם
היסטידין: 0.185087249 גרם
לאוצין: 0.584827185 גרם
ליזין: 0.329420239 גרם
ארגינין: 0.369357198 גרם
ציסטאין: 0.158306882 גרם
פנילאלנין: 0.403422266 גרם
מתיונין: 0.149836764 גרם
סרין: 0.430290461 גרם
טריפטופן: 0.103657551 גרם
תראונין: 0.277127087 גרם
טירוזין: 0.251495004 גרם
ואלין: 0.383323193 גרם
אבץ: 0.823235393 מ"ג
אשלגן: 109.938652 מ"ג
נתרן: 233.74086 מ"ג
סלניום: 20.66458511 מק"ג
סידן: 16.46178055 מ"ג
ברזל: 0.870854437 מ"ג
זרחן: 99.74783325 מ"ג
מגנזיום: 16.37172127 מ"ג
נחושת: 0.102430485 מ"ג
מנגן: 0.392880797 מ"ג
שומן רווי: 0.951189935 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.76119113 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.820406377 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 8.213441849 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.555674851 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.217563599 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.489496946 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.92660141 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.942948341 מ"ג
ויטמין (B6): 0.0998514 מ"ג
ויטמין (B12): 0.060261171 מק"ג
ויטמין (C): 0.01350895 מ"ג
ויטמין (D): 0.128335029 מק"ג
ויטמין (E): 0.745975494 מ"ג
ויטמין (K): 2.910165548 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00025667 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00025667 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000385005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002206462 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002117528 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.763308585 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.1724834 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.154842958 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.566077709 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.751407206 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.04923562 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.0157368 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.012063492 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003721716 גרם
לחות: 38.98038101 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 266.8422852 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד