מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש?

ב-100 גרם לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש יש 10.19999981 חלבון

ערך תזונתי לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.19999981 גרם

סך שומן: 4.300000191 גרם

פחמימות זמינות: 33.09999847 גרם

אנרגיה: 212 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8 גרם

סוכרים: 2.8 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.381 גרם

פולאט: 37.82699966 גרם

היסטידין: 0.236 גרם

לאוצין: 0.697 גרם

ליזין: 0.296 גרם

ארגינין: 0.465 גרם

ציסטאין: 0.226 גרם

פנילאלנין: 0.489 גרם

מתיונין: 0.165 גרם

סרין: 0.488 גרם

תראונין: 0.301 גרם

טירוזין: 0.306 גרם

ואלין: 0.455 גרם

אבץ: 1.207000017 מ"ג

אשלגן: 252.7169952 מ"ג

נתרן: 570 מ"ג

סלניום: 31.067 מק"ג

סידן: 26.55900002 מ"ג

ברזל: 2.494999886 מ"ג

זרחן: 150.5039978 מ"ג

מגנזיום: 65.19100189 מ"ג

נחושת: 0.203999996 מ"ג

מנגן: 1.514 מ"ג

שומן רווי: 1.200000048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.921999991 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.339999914 גרם

קרוטן: 1.593000054 מק"ג

ויטמין (A-IU): 2.388999939 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.244000003 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.182999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.207000017 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 21.328 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.381 מ"ג

ויטמין (B6): 0.159999996 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.605000019 מ"ג

ויטמין (K): 7.485 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.006 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.477999985 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.138999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.89200002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.086999893 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.252000004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.007 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.001 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 42.40000153 גרם

האם לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם ברמן שחור מקמח מלא, ודש ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 212 קק"ל

פחמימות: 33.09999847 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.300000191 גרם
סיבים תזונתיים: 8 גרם
חלבון: 8 גרם
שומן רווי: 1.200000048 גרם
תכולת סוכר: 2.8 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo