מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם דגנים, ברמן, ליבו
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם דגנים, ברמן, ליבו?
ב-100 גרם לחם דגנים, ברמן, ליבו יש 10.4 חלבון
ערך תזונתי לחם דגנים, ברמן, ליבו ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.4 גרם
סך שומן: 6.2 גרם
פחמימות זמינות: 39.5 גרם
אנרגיה: 223 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.321537018 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.029210201 גרם
סוכרים: 0.337714851 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.388709128 גרם
פולאט: 55.78024673 גרם
היסטידין: 0.274229854 גרם
לאוצין: 0.737737298 גרם
ליזין: 0.32308054 גרם
ארגינין: 0.572153687 גרם
ציסטאין: 0.216474548 גרם
פנילאלנין: 0.549309075 גרם
מתיונין: 0.182678342 גרם
סרין: 0.507446349 גרם
טריפטופן: 0.128050774 גרם
תראונין: 0.317611486 גרם
טירוזין: 0.254847765 גרם
ואלין: 0.485806078 גרם
אבץ: 1.93046844 מ"ג
אשלגן: 276.5290222 מ"ג
נתרן: 498 מ"ג
סלניום: 38.4370842 מק"ג
סידן: 40.34378052 מ"ג
ברזל: 2.602134466 מ"ג
זרחן: 263.1502075 מ"ג
מגנזיום: 107.3182755 מ"ג
נחושת: 0.32998538 מ"ג
מנגן: 2.590881824 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.054916263 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.332566977 גרם
קרוטן: 2.628917933 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.490088731 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.126586899 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.596820354 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 23.4647789 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.583289504 מ"ג
ויטמין (B6): 0.263604075 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000786428 מק"ג
ויטמין (C): 0.037074488 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.575440943 מ"ג
ויטמין (K): 4.489720345 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000815639 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000572969 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.565667868 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.027432872 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.166771144 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.00935626 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.889416933 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.441794157 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01380182 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000730255 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 35.76027679 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם דגנים, ברמן, ליבו נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם דגנים, ברמן, ליבו להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם דגנים, ברמן, ליבו ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 223 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד