מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם דגנים, ברמן
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם דגנים, ברמן?
ב-100 גרם לחם דגנים, ברמן יש 11.7 חלבון
ערך תזונתי לחם דגנים, ברמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.7 גרם
סך שומן: 5.4 גרם
פחמימות זמינות: 33.7 גרם
אנרגיה: 246 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.18003273 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 2.7 גרם
סוכרים: 1.7 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.450912207 גרם
סך פולאט: 26.54500008 מק"ג
פולאט: 52.95325089 גרם
היסטידין: 0.304658562 גרם
לאוצין: 0.854868889 גרם
ליזין: 0.349863172 גרם
ארגינין: 0.664523005 גרם
ציסטאין: 0.254776388 גרם
פנילאלנין: 0.625630319 גרם
מתיונין: 0.20870392 גרם
סרין: 0.574454606 גרם
טריפטופן: 0.133637398 גרם
תראונין: 0.355489671 גרם
טירוזין: 0.311059177 גרם
ואלין: 0.559475482 גרם
אבץ: 2.242683411 מ"ג
אשלגן: 295.3167419 מ"ג
נתרן: 349 מ"ג
סלניום: 36.504 מק"ג
סידן: 39.48942184 מ"ג
ברזל: 2.891435385 מ"ג
זרחן: 289.092865 מ"ג
מגנזיום: 115.3642502 מ"ג
נחושת: 0.390100092 מ"ג
מנגן: 2.247 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.9 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.480259776 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.228753328 גרם
קרוטן: 3.674141645 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.114025086 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.434578717 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.125332579 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.710806847 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.41 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.373 מ"ג
ויטמין (B6): 0.30121246 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000190042 מק"ג
ויטמין (C): 0.074116305 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.854541898 מ"ג
ויטמין (K): 0.761 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 9.50E-05 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001336627 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001735715 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.560826063 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013201571 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.171810463 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.449062467 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.382479429 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.844244242 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.000532117 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.013922463 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000532117 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001514 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 30.86660194 גרם
האם לחם דגנים, ברמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם דגנים, ברמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם דגנים, ברמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 246 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד