מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין?
ב-100 גרם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין יש 14.69999981 חלבון
ערך תזונתי לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.69999981 גרם
סך שומן: 2.299999952 גרם
פחמימות זמינות: 40 גרם
אנרגיה: 203 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.800000191 גרם
סוכרים: 3.4 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.55 גרם
פולאט: 47.7859993 גרם
היסטידין: 0.34 גרם
לאוצין: 1.005 גרם
ליזין: 0.427 גרם
ארגינין: 0.67 גרם
ציסטאין: 0.326 גרם
פנילאלנין: 0.705 גרם
מתיונין: 0.238 גרם
סרין: 0.704 גרם
תראונין: 0.434 גרם
טירוזין: 0.441 גרם
ואלין: 0.656 גרם
אבץ: 1.524999976 מ"ג
אשלגן: 319.2529907 מ"ג
נתרן: 396 מ"ג
סלניום: 39.246 מק"ג
סידן: 33.55199814 מ"ג
ברזל: 3.15199995 מ"ג
זרחן: 190.128006 מ"ג
מגנזיום: 82.35500336 מ"ג
נחושת: 0.256999999 מ"ג
מנגן: 1.912 מ"ג
שומן רווי: 0.600000024 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.493000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.251999974 גרם
קרוטן: 0.851999998 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.277999997 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.307999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.231000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.052000046 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 26.943 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.481 מ"ג
ויטמין (B6): 0.202000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.324000001 מ"ג
ויטמין (K): 4.004 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.003 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.256000012 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.075000003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.476999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.116000056 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.135000005 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 32.20000076 גרם
האם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 203 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד