מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין?

ב-100 גרם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין יש 14.69999981 חלבון

ערך תזונתי לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14.69999981 גרם

סך שומן: 2.299999952 גרם

פחמימות זמינות: 40 גרם

אנרגיה: 203 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8.800000191 גרם

סוכרים: 3.4 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.55 גרם

פולאט: 47.7859993 גרם

היסטידין: 0.34 גרם

לאוצין: 1.005 גרם

ליזין: 0.427 גרם

ארגינין: 0.67 גרם

ציסטאין: 0.326 גרם

פנילאלנין: 0.705 גרם

מתיונין: 0.238 גרם

סרין: 0.704 גרם

תראונין: 0.434 גרם

טירוזין: 0.441 גרם

ואלין: 0.656 גרם

אבץ: 1.524999976 מ"ג

אשלגן: 319.2529907 מ"ג

נתרן: 396 מ"ג

סלניום: 39.246 מק"ג

סידן: 33.55199814 מ"ג

ברזל: 3.15199995 מ"ג

זרחן: 190.128006 מ"ג

מגנזיום: 82.35500336 מ"ג

נחושת: 0.256999999 מ"ג

מנגן: 1.912 מ"ג

שומן רווי: 0.600000024 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.493000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.251999974 גרם

קרוטן: 0.851999998 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.277999997 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.307999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.231000006 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.052000046 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 26.943 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.481 מ"ג

ויטמין (B6): 0.202000007 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.324000001 מ"ג

ויטמין (K): 4.004 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.003 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.256000012 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.075000003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.476999998 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.116000056 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.135000005 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 32.20000076 גרם

האם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 203 קק"ל

פחמימות: 40 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.299999952 גרם
סיבים תזונתיים: 8.800000191 גרם
חלבון: 8.800000191 גרם
שומן רווי: 0.600000024 גרם
תכולת סוכר: 3.4 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo