מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש)
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש)?
ב-100 גרם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) יש 7.900000095 חלבון
ערך תזונתי לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.900000095 גרם
סך שומן: 2.5 גרם
פחמימות זמינות: 31.10000038 גרם
אנרגיה: 178 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.399999619 גרם
סוכרים: 0.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.326 גרם
פולאט: 34.7519989 גרם
היסטידין: 0.173 גרם
לאוצין: 0.572 גרם
ליזין: 0.257 גרם
ארגינין: 0.318 גרם
ציסטאין: 0.172 גרם
פנילאלנין: 0.393 גרם
מתיונין: 0.156 גרם
סרין: 0.415 גרם
טריפטופן: 0.093 גרם
תראונין: 0.253 גרם
טירוזין: 0.242 גרם
ואלין: 0.366 גרם
אבץ: 0.552999973 מ"ג
אשלגן: 81.08899689 מ"ג
נתרן: 380 מ"ג
סלניום: 21.173 מק"ג
סידן: 65.64399719 מ"ג
ברזל: 2.150000095 מ"ג
זרחן: 75.29699707 מ"ג
מגנזיום: 13.51500034 מ"ג
נחושת: 0.115000002 מ"ג
מנגן: 0.353 מ"ג
שומן רווי: 0.611999989 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.131999969 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.435000002 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 87.5 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 26.136 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.247999996 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.277999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.085999966 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 59.144 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.13 מ"ג
ויטמין (B6): 0.041000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0.071000002 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.189 מק"ג
ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.379 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.368000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.027000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.228 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.103000045 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.404000014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.007 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם
לחות: 47.09999847 גרם
האם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 178 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד