מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש)

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש)?

ב-100 גרם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) יש 7.900000095 חלבון

ערך תזונתי לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 7.900000095 גרם

סך שומן: 2.5 גרם

פחמימות זמינות: 31.10000038 גרם

אנרגיה: 178 ק"קל

סיבים תזונתיים: 9.399999619 גרם

סוכרים: 0.1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.326 גרם

פולאט: 34.7519989 גרם

היסטידין: 0.173 גרם

לאוצין: 0.572 גרם

ליזין: 0.257 גרם

ארגינין: 0.318 גרם

ציסטאין: 0.172 גרם

פנילאלנין: 0.393 גרם

מתיונין: 0.156 גרם

סרין: 0.415 גרם

טריפטופן: 0.093 גרם

תראונין: 0.253 גרם

טירוזין: 0.242 גרם

ואלין: 0.366 גרם

אבץ: 0.552999973 מ"ג

אשלגן: 81.08899689 מ"ג

נתרן: 380 מ"ג

סלניום: 21.173 מק"ג

סידן: 65.64399719 מ"ג

ברזל: 2.150000095 מ"ג

זרחן: 75.29699707 מ"ג

מגנזיום: 13.51500034 מ"ג

נחושת: 0.115000002 מ"ג

מנגן: 0.353 מ"ג

שומן רווי: 0.611999989 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.131999969 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.435000002 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 87.5 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 26.136 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.247999996 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.277999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.085999966 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 59.144 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.13 מ"ג

ויטמין (B6): 0.041000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0.071000002 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.435000002 מק"ג

ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג

ויטמין (K): 0.379 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.368000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.027000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.228 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.103000045 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.404000014 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.002 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.007 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם

לחות: 47.09999847 גרם

האם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם, חלה קלה, ברמן (ודש) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.