מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם לבן, קלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם לבן, קלוי?
ב-100 גרם לחם לבן, קלוי יש 10.9008503 חלבון
ערך תזונתי לחם לבן, קלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.9008503 גרם
סך שומן: 1.739475489 גרם
פחמימות זמינות: 73.01264954 גרם
אנרגיה: 360.144928 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.412698269 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.54428339 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.393719792 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 102.2774277 גרם
היסטידין: 0.243041173 גרם
לאוצין: 0.754083276 גרם
ליזין: 0.322981358 גרם
ארגינין: 0.45376119 גרם
ציסטאין: 0.218771562 גרם
פנילאלנין: 0.538877368 גרם
מתיונין: 0.188750863 גרם
סרין: 0.543133199 גרם
טריפטופן: 0.135495737 גרם
תראונין: 0.327237159 גרם
טירוזין: 0.326086938 גרם
ואלין: 0.46158269 גרם
אבץ: 0.919542193 מ"ג
אשלגן: 131.4987335 מ"ג
נתרן: 494.8769226 מ"ג
סלניום: 31.48343658 מק"ג
סידן: 15.79940128 מ"ג
ברזל: 1.153128505 מ"ג
זרחן: 121.3595581 מ"ג
מגנזיום: 22.47986984 מ"ג
נחושת: 0.147734061 מ"ג
מנגן: 0.640717745 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.267172754 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.359771103 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.712686896 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.478605926 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.164228201 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.537382126 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.67517757 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.868875086 מ"ג
ויטמין (B6): 0.088198759 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.002415459 מק"ג
ויטמין (C): 0.010351967 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.102254428 מ"ג
ויטמין (K): 1.347481012 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001690821 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.22067517 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.078985505 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.040435933 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.279445589 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.653404653 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.059288014 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001340004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 9.934326172 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם לבן, קלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם לבן, קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם לבן, קלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 360.144928 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד