מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי?

ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי יש 12.30000019 חלבון

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 12.30000019 גרם

סך שומן: 8.800000191 גרם

פחמימות זמינות: 29.60000038 גרם

אנרגיה: 247 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8.3999996 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.6 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.46 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 36.60400009 גרם

היסטידין: 0.284 גרם

לאוצין: 0.841 גרם

ליזין: 0.357 גרם

ארגינין: 0.561 גרם

ציסטאין: 0.272 גרם

פנילאלנין: 0.59 גרם

מתיונין: 0.199 גרם

סרין: 0.589 גרם

טריפטופן: 0.179 גרם

תראונין: 0.363 גרם

טירוזין: 0.369 גרם

ואלין: 0.549 גרם

אבץ: 1.167999983 מ"ג

אשלגן: 244.5460052 מ"ג

נתרן: 217 מ"ג

סלניום: 30.062 מק"ג

סידן: 25.70100021 מ"ג

ברזל: 2.414000034 מ"ג

זרחן: 145.6380005 מ"ג

מגנזיום: 63.08399963 מ"ג

נחושת: 0.196999997 מ"ג

מנגן: 1.465 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 3.200000048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.886999965 גרם

שומן רב בלתי רווי: 4.789000034 גרם

קרוטן: 3.259000063 מק"ג

ויטמין (A-IU): 4.888999939 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.236000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.177000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.104000092 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 20.638 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.368 מ"ג

ויטמין (B6): 0.155000001 מ"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.238999963 מ"ג

ויטמין (K): 15.319 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.013 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.977999985 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.046999998 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.284999996 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.825000048 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 4.270999908 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.51700002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.015 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.002 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 36.20000076 גרם

האם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 247 קק"ל

פחמימות: 29.60000038 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 8.800000191 גרם
סיבים תזונתיים: 8.3999996 גרם
חלבון: 8.3999996 גרם
שומן רווי: 3.200000048 גרם
תכולת סוכר: 1.6 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo