מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי?
ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי יש 12.30000019 חלבון
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.30000019 גרם
סך שומן: 8.800000191 גרם
פחמימות זמינות: 29.60000038 גרם
אנרגיה: 247 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.3999996 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.6 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.46 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 36.60400009 גרם
היסטידין: 0.284 גרם
לאוצין: 0.841 גרם
ליזין: 0.357 גרם
ארגינין: 0.561 גרם
ציסטאין: 0.272 גרם
פנילאלנין: 0.59 גרם
מתיונין: 0.199 גרם
סרין: 0.589 גרם
טריפטופן: 0.179 גרם
תראונין: 0.363 גרם
טירוזין: 0.369 גרם
ואלין: 0.549 גרם
אבץ: 1.167999983 מ"ג
אשלגן: 244.5460052 מ"ג
נתרן: 217 מ"ג
סלניום: 30.062 מק"ג
סידן: 25.70100021 מ"ג
ברזל: 2.414000034 מ"ג
זרחן: 145.6380005 מ"ג
מגנזיום: 63.08399963 מ"ג
נחושת: 0.196999997 מ"ג
מנגן: 1.465 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3.200000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.886999965 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.789000034 גרם
קרוטן: 3.259000063 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.888999939 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.236000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.177000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.104000092 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.638 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.368 מ"ג
ויטמין (B6): 0.155000001 מ"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.238999963 מ"ג
ויטמין (K): 15.319 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.013 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.977999985 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.046999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.284999996 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.825000048 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.270999908 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.51700002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.015 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 36.20000076 גרם
האם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, אנגל, לחם חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 247 קק"ל
