מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה?

ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה יש 8.338989258 חלבון

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 8.338989258 גרם

סך שומן: 3.122979641 גרם

פחמימות זמינות: 38.85325623 גרם

אנרגיה: 228.411377 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.682120323 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.02967084 גרם

סוכרים: 2.556699276 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.286249429 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 52.42837524 גרם

היסטידין: 0.223099992 גרם

לאוצין: 0.568987787 גרם

ליזין: 0.253586769 גרם

ארגינין: 0.409630686 גרם

ציסטאין: 0.169371054 גרם

פנילאלנין: 0.426345259 גרם

מתיונין: 0.142593116 גרם

סרין: 0.392396867 גרם

טריפטופן: 0.109930463 גרם

תראונין: 0.242386043 גרם

טירוזין: 0.177159637 גרם

ואלין: 0.363245249 גרם

אבץ: 1.646376133 מ"ג

אשלגן: 227.4501648 מ"ג

נתרן: 125.1444931 מ"ג

סלניום: 36.79724884 מק"ג

סידן: 24.42744637 מ"ג

ברזל: 2.166913986 מ"ג

זרחן: 219.7249298 מ"ג

מגנזיום: 83.47087097 מ"ג

נחושת: 0.249038801 מ"ג

מנגן: 2.426957369 מ"ג

שומן רווי: 0.509392679 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.57328701 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.58501637 גרם

קרוטן: 2.670375586 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.40397343 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.118431471 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.438553572 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.91330528 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.524728835 מ"ג

ויטמין (B6): 0.235912859 מ"ג

ויטמין (B12): 0.000865399 מק"ג

ויטמין (C): 0.003708855 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.547736049 מ"ג

ויטמין (K): 3.974347353 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00060578 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.413596064 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.028298564 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.083446145 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.535453558 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.436204672 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.148233667 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.009534848 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 41.00265503 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 228.411377 קק"ל

פחמימות: 38.85325623 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.122979641 גרם
סיבים תזונתיים: 6.682120323 גרם
חלבון: 6.682120323 גרם
שומן רווי: 0.509392679 גרם
תכולת סוכר: 2.556699276 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo