מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה, בתוספת ויטמינים, דגנית עין בר
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה, בתוספת ויטמינים, דגנית עין בר?
ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה, בתוספת ויטמינים, דגנית עין בר יש 10.80000019 חלבון
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, בתוספת ויטמינים, דגנית עין בר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.80000019 גרם
סך שומן: 3.599999905 גרם
פחמימות זמינות: 43.5 גרם
אנרגיה: 250 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.030030029 גרם
סוכרים: 1.508908868 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.324664652 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 300 גרם
היסטידין: 0.245475471 גרם
לאוצין: 0.634534538 גרם
ליזין: 0.290930927 גרם
ארגינין: 0.484024018 גרם
ציסטאין: 0.193053052 גרם
פנילאלנין: 0.473583579 גרם
מתיונין: 0.159909904 גרם
סרין: 0.43847847 גרם
טריפטופן: 0.121831827 גרם
תראונין: 0.272932917 גרם
טירוזין: 0.20332332 גרם
ואלין: 0.412502497 גרם
אבץ: 1.859259248 מ"ג
אשלגן: 260.5905762 מ"ג
נתרן: 358 מ"ג
סלניום: 39.50330353 מק"ג
סידן: 31.52552414 מ"ג
ברזל: 2.493913889 מ"ג
זרחן: 253.4634552 מ"ג
מגנזיום: 97.13313293 מ"ג
נחושת: 0.298488498 מ"ג
מנגן: 2.609149218 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.762992978 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.875415444 גרם
קרוטן: 3.003002882 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.030030029 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.300000012 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.300000012 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.900000095 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 21.61361313 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.555525541 מ"ג
ויטמין (B6): 0.400000006 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.400000006 מק"ג
ויטמין (C): 0.023023022 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.876076043 מ"ג
ויטמין (K): 3.089089155 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001091091 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000640641 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.4324224 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023713714 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.09101101 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.728218198 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.530180216 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.344244242 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.00014014 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00985986 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00014014 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.00042042 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 37.5370369 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם מחיטה מלאה, בתוספת ויטמינים, דגנית עין בר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה, בתוספת ויטמינים, דגנית עין בר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה, בתוספת ויטמינים, דגנית עין בר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 250 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד