מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה?

ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה יש 7.797954559 חלבון

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.797954559 גרם

סך שומן: 2.830187559 גרם

פחמימות זמינות: 40.99606323 גרם

אנרגיה: 231.8797455 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.118549347 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.971486151 גרם

סוכרים: 2.125089169 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.270175129 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 49.40771866 גרם

היסטידין: 0.198554158 גרם

לאוצין: 0.533516228 גרם

ליזין: 0.228495285 גרם

ארגינין: 0.365068972 גרם

ציסטאין: 0.158805206 גרם

פנילאלנין: 0.395656288 גרם

מתיונין: 0.134088024 גרם

סרין: 0.373001724 גרם

טריפטופן: 0.101007283 גרם

תראונין: 0.226096392 גרם

טירוזין: 0.185178995 גרם

ואלין: 0.334912449 גרם

אבץ: 1.27850616 מ"ג

אשלגן: 178.4425812 מ"ג

נתרן: 5.439330578 מ"ג

סלניום: 31.37037086 מק"ג

סידן: 20.7686348 מ"ג

ברזל: 1.697752953 מ"ג

זרחן: 171.0398254 מ"ג

מגנזיום: 60.93600082 מ"ג

נחושת: 0.197551534 מ"ג

מנגן: 1.763743997 מ"ג

שומן רווי: 0.327875406 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.163514733 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.981205702 גרם

קרוטן: 1.785216212 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.336905003 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101847209 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.715646982 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.89136887 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.495044172 מ"ג

ויטמין (B6): 0.172325432 מ"ג

ויטמין (B12): 0.000867813 מק"ג

ויטמין (C): 0.015341702 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.564140677 מ"ג

ויטמין (K): 1.923136592 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000607469 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.267367125 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.031693786 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.044714086 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.107429147 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.805891871 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.174917102 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02437626 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 41.25724411 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 231.8797455 קק"ל

פחמימות: 40.99606323 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.830187559 גרם
סיבים תזונתיים: 5.118549347 גרם
חלבון: 5.118549347 גרם
שומן רווי: 0.327875406 גרם
תכולת סוכר: 2.125089169 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo