מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה?

ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה יש 7.778657436 חלבון

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.778657436 גרם

סך שומן: 3.567609072 גרם

פחמימות זמינות: 37.57568359 גרם

אנרגיה: 228.0395813 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.037281036 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.678186178 גרם

סוכרים: 1.575348139 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.255890667 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 49.06922913 גרם

היסטידין: 0.194517747 גרם

לאוצין: 0.517802894 גרם

ליזין: 0.228170484 גרם

ארגינין: 0.375604779 גרם

ציסטאין: 0.135401607 גרם

פנילאלנין: 0.390339285 גרם

מתיונין: 0.127851084 גרם

סרין: 0.363231748 גרם

טריפטופן: 0.102450512 גרם

תראונין: 0.229919359 גרם

טירוזין: 0.160938308 גרם

ואלין: 0.327212274 גרם

אבץ: 1.568017483 מ"ג

אשלגן: 224.8950348 מ"ג

נתרן: 208.4532318 מ"ג

סלניום: 30.84938622 מק"ג

סידן: 23.11622047 מ"ג

ברזל: 2.014640093 מ"ג

זרחן: 200.7884064 מ"ג

מגנזיום: 73.78930664 מ"ג

נחושת: 0.236030996 מ"ג

מנגן: 2.200944662 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.391466111 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.534096718 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.234377384 גרם

קרוטן: 2.120640755 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.368333846 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.110055506 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.994056702 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 17.41312218 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.495695859 מ"ג

ויטמין (B6): 0.217232168 מ"ג

ויטמין (B12): 0.000806367 מק"ג

ויטמין (C): 0.011310085 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.895308375 מ"ג

ויטמין (K): 3.198209047 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000564457 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000230391 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.314520866 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.031656716 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.056661427 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.468855381 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.994886339 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.239134982 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.033333331 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 42.04076767 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 228.0395813 קק"ל

פחמימות: 37.57568359 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.567609072 גרם
סיבים תזונתיים: 7.037281036 גרם
חלבון: 7.037281036 גרם
שומן רווי: 0.391466111 גרם
תכולת סוכר: 1.575348139 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo