מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה?
ב-100 גרם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה יש 7.778657436 חלבון
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.778657436 גרם
סך שומן: 3.567609072 גרם
פחמימות זמינות: 37.57568359 גרם
אנרגיה: 228.0395813 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.037281036 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.678186178 גרם
סוכרים: 1.575348139 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.255890667 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 49.06922913 גרם
היסטידין: 0.194517747 גרם
לאוצין: 0.517802894 גרם
ליזין: 0.228170484 גרם
ארגינין: 0.375604779 גרם
ציסטאין: 0.135401607 גרם
פנילאלנין: 0.390339285 גרם
מתיונין: 0.127851084 גרם
סרין: 0.363231748 גרם
טריפטופן: 0.102450512 גרם
תראונין: 0.229919359 גרם
טירוזין: 0.160938308 גרם
ואלין: 0.327212274 גרם
אבץ: 1.568017483 מ"ג
אשלגן: 224.8950348 מ"ג
נתרן: 208.4532318 מ"ג
סלניום: 30.84938622 מק"ג
סידן: 23.11622047 מ"ג
ברזל: 2.014640093 מ"ג
זרחן: 200.7884064 מ"ג
מגנזיום: 73.78930664 מ"ג
נחושת: 0.236030996 מ"ג
מנגן: 2.200944662 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.391466111 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.534096718 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.234377384 גרם
קרוטן: 2.120640755 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.368333846 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.110055506 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.994056702 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.41312218 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.495695859 מ"ג
ויטמין (B6): 0.217232168 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000806367 מק"ג
ויטמין (C): 0.011310085 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.895308375 מ"ג
ויטמין (K): 3.198209047 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000564457 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000230391 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.314520866 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.031656716 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.056661427 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.468855381 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.994886339 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.239134982 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.033333331 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 42.04076767 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם מחיטה מלאה קמח שיפון ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 228.0395813 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד