מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם מקמח חמניות
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם מקמח חמניות?
ב-100 גרם לחם מקמח חמניות יש 9.93999958 חלבון
ערך תזונתי לחם מקמח חמניות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.93999958 גרם
סך שומן: 8.359999657 גרם
פחמימות זמינות: 45.00999832 גרם
אנרגיה: 304 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.12 גרם
כולסטרול: 3 מ"ג
סך פולאט: 133 מק"ג
פולאט: 111 גרם
אבץ: 1.129999995 מ"ג
אשלגן: 155 מ"ג
נתרן: 515 מ"ג
סלניום: 29.3 מק"ג
סידן: 39 מ"ג
ברזל: 3.150000095 מ"ג
זרחן: 144 מ"ג
מגנזיום: 50 מ"ג
נחושת: 0.298000008 מ"ג
שומן רווי: 1.55400002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.684000015 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.105999947 גרם
קרוטן: 6 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 21 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.592999995 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.358999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.059000015 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.170000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0.050000001 מק"ג
ויטמין (C): 0.200000003 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 3.930000067 מ"ג
ויטמין (K): 0.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.043000001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.027000001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.017999999 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.034000002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.035 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.109999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.781000018 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.028999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.425000012 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.638000011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.046999931 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.056000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 32.22999954 גרם
האם לחם מקמח חמניות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם מקמח חמניות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם מקמח חמניות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 304 קק"ל
