מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ?
ב-100 גרם לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ יש 10.4 חלבון
ערך תזונתי לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.4 גרם
סך שומן: 3.3 גרם
פחמימות זמינות: 34.3 גרם
אנרגיה: 209 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.805439949 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.059571758 גרם
סוכרים: 1.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.444137722 גרם
פולאט: 37.49583435 גרם
היסטידין: 0.236081019 גרם
לאוצין: 0.858586788 גרם
ליזין: 0.257694453 גרם
ארגינין: 0.602480292 גרם
ציסטאין: 0.151486114 גרם
פנילאלנין: 0.661716402 גרם
מתיונין: 0.183371529 גרם
סרין: 0.599251151 גרם
טריפטופן: 0.080462962 גרם
תראונין: 0.377907395 גרם
טירוזין: 0.389045119 גרם
ואלין: 0.549468756 גרם
אבץ: 1.422557831 מ"ג
אשלגן: 236.6712952 מ"ג
נתרן: 387 מ"ג
סלניום: 11.13524246 מק"ג
סידן: 28.90856361 מ"ג
ברזל: 1.897314668 מ"ג
זרחן: 162.0868073 מ"ג
מגנזיום: 44.42997742 מ"ג
נחושת: 0.226712972 מ"ג
מנגן: 1.42480433 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.8 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.536664367 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.558647037 גרם
קרוטן: 0.163194448 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.015046296 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.238670126 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.083395831 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.410063624 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.55613422 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.396618038 מ"ג
ויטמין (B6): 0.15799883 מ"ג
ויטמין (B12): 0.00056713 מק"ג
ויטמין (C): 0.025462963 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.06511569 מ"ג
ויטמין (K): 5.60381937 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 5.79E-06 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.74E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000431713 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001568287 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.295438647 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023290509 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.074124999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.503526568 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.34821403 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.210234955 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008660879 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.000758102 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 5.79E-06 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 36.09960938 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם פומפרניקל, ודש, דוידוביץ, לחם הארץ ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 209 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד