מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, אחיד, כהה, קלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, אחיד, כהה, קלוי?
ב-100 גרם לחם קל, אחיד, כהה, קלוי יש 11 חלבון
ערך תזונתי לחם קל, אחיד, כהה, קלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11 גרם
סך שומן: 2.200000048 גרם
פחמימות זמינות: 38.5 גרם
אנרגיה: 220 ק"קל
סיבים תזונתיים: 10.69999981 גרם
פרוקטוז: 2.1 גרם
סוכרים: 5.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 58.07799911 גרם
אבץ: 1.062999964 מ"ג
אשלגן: 158.1499939 מ"ג
נתרן: 468.7999878 מ"ג
סלניום: 25.733 מק"ג
סידן: 118.8359985 מ"ג
ברזל: 3.118000031 מ"ג
זרחן: 133.1320038 מ"ג
מגנזיום: 40.20800018 מ"ג
נחושת: 0.142000005 מ"ג
מנגן: 1.052 מ"ג
שומן טרנס: 0.018 גרם
שומן רווי: 0.527999997 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.412 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.018000007 גרם
קרוטן: 0.67900002 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.35800004 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.370999992 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.225999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.020999908 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.708 מ"ג
ויטמין (B6): 0.098999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.179000005 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.128999993 מ"ג
ויטמין (K): 3.327 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.005 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.004 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.026000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.013 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.012 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.300000012 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.149000004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.381999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.921999991 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.092 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 35.59999847 גרם
האם לחם קל, אחיד, כהה, קלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, אחיד, כהה, קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם קל, אחיד, כהה, קלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 220 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד