מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל?

ב-100 גרם לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל יש 13.30000019 חלבון

ערך תזונתי לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 13.30000019 גרם

סך שומן: 1.899999976 גרם

פחמימות זמינות: 25.10000038 גרם

אנרגיה: 171 ק"קל

סיבים תזונתיים: 11 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.014851485 גרם

סוכרים: 0.146138608 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.169009894 גרם

פולאט: 100 גרם

היסטידין: 0.124059409 גרם

לאוצין: 0.324554443 גרם

ליזין: 0.171584159 גרם

ארגינין: 0.232673272 גרם

ציסטאין: 0.091584161 גרם

פנילאלנין: 0.237227723 גרם

מתיונין: 0.079405941 גרם

סרין: 0.223366335 גרם

טריפטופן: 0.062376238 גרם

תראונין: 0.148415849 גרם

טירוזין: 0.104059406 גרם

ואלין: 0.213267326 גרם

אבץ: 1.240990162 מ"ג

אשלגן: 164.6287079 מ"ג

נתרן: 379 מ"ג

סלניום: 23.2430687 מק"ג

סידן: 33.62376404 מ"ג

ברזל: 2.049999952 מ"ג

זרחן: 173.4257355 מ"ג

מגנזיום: 51.6831665 מ"ג

נחושת: 0.177445546 מ"ג

מנגן: 1.42643559 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.201722771 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.201405942 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.49293071 גרם

קרוטן: 1.633663416 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.400000006 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.300000012 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.551544428 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9.900990486 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.496930689 מ"ג

ויטמין (B6): 0.330000013 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.001386139 מק"ג

ויטמין (C): 0.005940594 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.27089107 מ"ג

ויטמין (K): 0.685148537 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000970297 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00029703 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.185188115 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.046633665 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.013188119 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.151801974 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.463168323 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.029524753 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.002970297 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 54.34475327 גרם

האם לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 171 קק"ל

פחמימות: 25.10000038 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.899999976 גרם
סיבים תזונתיים: 11 גרם
חלבון: 11 גרם
שומן רווי: 0.201722771 גרם
תכולת סוכר: 0.146138608 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo