מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל?

ב-100 גרם לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל יש 14.60000038 חלבון

ערך תזונתי לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 14.60000038 גרם

סך שומן: 2.099999905 גרם

פחמימות זמינות: 23.20000076 גרם

אנרגיה: 170 ק"קל

סיבים תזונתיים: 12 גרם

פרוקטוז: 1.2 גרם

סוכרים: 2.7 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

פולאט: 23.68300056 גרם

אבץ: 1.14199996 מ"ג

אשלגן: 126.8740005 מ"ג

נתרן: 334 מ"ג

סלניום: 25.713 מק"ג

סידן: 137.8699951 מ"ג

ברזל: 2.460999966 מ"ג

זרחן: 126.0279999 מ"ג

מגנזיום: 36.37099838 מ"ג

נחושת: 0.144999996 מ"ג

מנגן: 1.023 מ"ג

שומן טרנס: 0.033 גרם

שומן רווי: 0.600000024 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.375999987 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.860000014 גרם

קרוטן: 0.718999982 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.718999982 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.296000004 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.118000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.197000027 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 15.817 מ"ג

ויטמין (B6): 0.050999999 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.085000001 מ"ג

ויטמין (D): 0.860000014 מק"ג

ויטמין (E): 0.172999993 מ"ג

ויטמין (K): 0.144 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.005 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.002 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.017999999 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.294999987 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.263000011 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.354000002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.791000009 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.063000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.009 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.002 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 46.09999847 גרם

האם לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.