מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, לבן
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, לבן?
ב-100 גרם לחם קל, לבן יש 9.199999809 חלבון
ערך תזונתי לחם קל, לבן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.199999809 גרם
סך שומן: 0.699999988 גרם
פחמימות זמינות: 36.70000076 גרם
אנרגיה: 190 ק"קל
סיבים תזונתיים: 10.60000038 גרם
סוכרים: 5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.403 גרם
פולאט: 36.04199982 גרם
היסטידין: 0.209 גרם
לאוצין: 0.695 גרם
ליזין: 0.379 גרם
ארגינין: 0.358 גרם
ציסטאין: 0.16 גרם
פנילאלנין: 0.443 גרם
מתיונין: 0.169 גרם
סרין: 0.455 גרם
תראונין: 0.306 גרם
טירוזין: 0.313 גרם
ואלין: 0.442 גרם
אבץ: 1.419999957 מ"ג
אשלגן: 80.56400299 מ"ג
נתרן: 476 מ"ג
סלניום: 23.003 מק"ג
סידן: 99.64399719 מ"ג
ברזל: 3.381999969 מ"ג
זרחן: 128.2660065 מ"ג
מגנזיום: 24.38100052 מ"ג
נחושת: 0.349999994 מ"ג
מנגן: 0.414 מ"ג
שומן רווי: 0.100000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.301999986 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.157000005 גרם
קרוטן: 0.280000001 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.839999974 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.16 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.435000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.305999994 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.859999895 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.477 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.49 מ"ג
ויטמין (B6): 0.045000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0.296999991 מק"ג
ויטמין (C): 0.529999971 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.052999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.168 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.090999998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.059999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.296999991 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.149000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 40.79999924 גרם
האם לחם קל, לבן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, לבן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם קל, לבן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 190 קק"ל
