מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי?

ב-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי יש 18.10000038 חלבון

ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 18.10000038 גרם

סך שומן: 2.900000095 גרם

פחמימות זמינות: 24.20000076 גרם

אנרגיה: 215 ק"קל

סיבים תזונתיים: 9.800000191 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.899999976 גרם

סוכרים: 0.699999988 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.583004713 גרם

סך פולאט: 46.7456131 מק"ג

פולאט: 27.29577637 גרם

היסטידין: 0.352752358 גרם

לאוצין: 1.075451851 גרם

ליזין: 0.325234741 גרם

ארגינין: 0.698110342 גרם

ציסטאין: 0.316027015 גרם

פנילאלנין: 0.819096267 גרם

מתיונין: 0.243075117 גרם

סרין: 0.710645556 גרם

טריפטופן: 0.085000001 גרם

תראונין: 0.408714801 גרם

טירוזין: 0.489154935 גרם

ואלין: 0.707312226 גרם

אבץ: 1.503892779 מ"ג

אשלגן: 200.4215546 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 31.83499908 מק"ג

סידן: 33.77738571 מ"ג

ברזל: 2.315180063 מ"ג

זרחן: 206.3262939 מ"ג

מגנזיום: 75.75508881 מ"ג

נחושת: 0.222419798 מ"ג

מנגן: 1.26699996 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.800000012 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.389199942 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.209949255 גרם

קרוטן: 2.183098555 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.240316898 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063279442 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.630962372 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 19.58300018 מ"ג

ויטמין (B6): 0.182696596 מ"ג

ויטמין (B12): 0.000111502 מק"ג

ויטמין (C): 0.001173709 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.430829436 מ"ג

ויטמין (K): 0.021 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000164319 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000170188 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.3246831 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007253522 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.054874804 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.37496087 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.102646708 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.106860332 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.006973787 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 5.87E-05 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 43 גרם

האם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 215 קק"ל

פחמימות: 24.20000076 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.900000095 גרם
סיבים תזונתיים: 9.800000191 גרם
חלבון: 9.800000191 גרם
שומן רווי: 0.800000012 גרם
תכולת סוכר: 0.699999988 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo