מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי?
ב-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי יש 18.10000038 חלבון
ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.10000038 גרם
סך שומן: 2.900000095 גרם
פחמימות זמינות: 24.20000076 גרם
אנרגיה: 215 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.800000191 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.899999976 גרם
סוכרים: 0.699999988 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.583004713 גרם
סך פולאט: 46.7456131 מק"ג
פולאט: 27.29577637 גרם
היסטידין: 0.352752358 גרם
לאוצין: 1.075451851 גרם
ליזין: 0.325234741 גרם
ארגינין: 0.698110342 גרם
ציסטאין: 0.316027015 גרם
פנילאלנין: 0.819096267 גרם
מתיונין: 0.243075117 גרם
סרין: 0.710645556 גרם
טריפטופן: 0.085000001 גרם
תראונין: 0.408714801 גרם
טירוזין: 0.489154935 גרם
ואלין: 0.707312226 גרם
אבץ: 1.503892779 מ"ג
אשלגן: 200.4215546 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 31.83499908 מק"ג
סידן: 33.77738571 מ"ג
ברזל: 2.315180063 מ"ג
זרחן: 206.3262939 מ"ג
מגנזיום: 75.75508881 מ"ג
נחושת: 0.222419798 מ"ג
מנגן: 1.26699996 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.800000012 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.389199942 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.209949255 גרם
קרוטן: 2.183098555 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.240316898 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063279442 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.630962372 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 19.58300018 מ"ג
ויטמין (B6): 0.182696596 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000111502 מק"ג
ויטמין (C): 0.001173709 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.430829436 מ"ג
ויטמין (K): 0.021 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000164319 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000170188 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.3246831 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007253522 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.054874804 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.37496087 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.102646708 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.106860332 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006973787 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 5.87E-05 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 43 גרם
האם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 215 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד