מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ?
ב-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ יש 18.1 חלבון
ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.1 גרם
סך שומן: 2.9 גרם
פחמימות זמינות: 24.2 גרם
אנרגיה: 215 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.8 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.9 גרם
סוכרים: 0.7 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.583004713 גרם
סך פולאט: 45.14500046 מק"ג
פולאט: 28.73239517 גרם
היסטידין: 0.352752358 גרם
לאוצין: 1.075451851 גרם
ליזין: 0.325234741 גרם
ארגינין: 0.698110342 גרם
ציסטאין: 0.316027015 גרם
פנילאלנין: 0.819096267 גרם
מתיונין: 0.243075117 גרם
סרין: 0.710645556 גרם
טריפטופן: 0.085000001 גרם
תראונין: 0.408714801 גרם
טירוזין: 0.489154935 גרם
ואלין: 0.707312226 גרם
אבץ: 1.503892779 מ"ג
אשלגן: 200.4215546 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 31.835 מק"ג
סידן: 33.77738571 מ"ג
ברזל: 2.315180063 מ"ג
זרחן: 206.3262939 מ"ג
מגנזיום: 75.75508881 מ"ג
נחושת: 0.222419798 מ"ג
מנגן: 1.267 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.8 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.389199942 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.209949255 גרם
קרוטן: 2.183098555 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.240316898 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.074446402 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.630962372 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 19.583 מ"ג
ויטמין (B6): 0.192312211 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000117371 מק"ג
ויטמין (C): 0.001173709 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.430829436 מ"ג
ויטמין (K): 0.021 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000164319 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000170188 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.3246831 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007253522 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.054874804 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.37496087 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.102646708 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.106860332 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006973787 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 5.87E-05 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 45.337322 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 215 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד