מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש)
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש)?
ב-100 גרם לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש) יש 10.30000019 חלבון
ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש) ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.30000019 גרם
סך שומן: 2.700000048 גרם
פחמימות זמינות: 28.3 גרם
אנרגיה: 204 ק"קל
סיבים תזונתיים: 12.69999981 גרם
פרוקטוז: 0.4 גרם
סוכרים: 0.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 110 גרם
אבץ: 0.883000016 מ"ג
אשלגן: 99.32299805 מ"ג
נתרן: 378 מ"ג
סלניום: 24.279 מק"ג
סידן: 44.14400101 מ"ג
ברזל: 3.319000006 מ"ג
זרחן: 89.13600159 מ"ג
מגנזיום: 27.16500092 מ"ג
נחושת: 0.128999993 מ"ג
מנגן: 0.49 מ"ג
שומן טרנס: 0.006 גרם
שומן רווי: 0.699999988 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.404000014 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.953999996 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1.116000056 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.42 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.361999989 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.089000225 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.791 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.386 מ"ג
ויטמין (B6): 0.35 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.233999997 מ"ג
ויטמין (K): 0.781 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.405000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.153999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.384000003 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.880999982 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.071000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 31.29999924 גרם
האם לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש) נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש) ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 204 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד