מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם קל, שחור, ברמן

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם קל, שחור, ברמן?

ב-100 גרם לחם קל, שחור, ברמן יש 11.30000019 חלבון

ערך תזונתי לחם קל, שחור, ברמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11.30000019 גרם

סך שומן: 1.200000048 גרם

פחמימות זמינות: 32.90000153 גרם

אנרגיה: 188 ק"קל

סיבים תזונתיים: 9.300000191 גרם

פרוקטוז: 1.8 גרם

סוכרים: 4.4 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

פולאט: 51.85900116 גרם

אבץ: 0.949000001 מ"ג

אשלגן: 141.2169952 מ"ג

נתרן: 380 מ"ג

סלניום: 22.978 מק"ג

סידן: 106.1119995 מ"ג

ברזל: 2.78399992 מ"ג

זרחן: 118.8769989 מ"ג

מגנזיום: 35.90299988 מ"ג

נחושת: 0.127000004 מ"ג

מנגן: 0.939 מ"ג

שומן טרנס: 0.01 גרם

שומן רווי: 0.287999988 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.224999994 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.555000007 גרם

קרוטן: 0.370000005 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.740999997 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.331 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.202000007 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.484000206 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.919 מ"ג

ויטמין (B6): 0.089000002 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.159999996 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.07 מ"ג

ויטמין (K): 1.815 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.003 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.002 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.014 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.007 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.006 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.164000005 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.081 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.209000006 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.503000021 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.050000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.006 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.001 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 43.29999924 גרם

האם לחם קל, שחור, ברמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם קל, שחור, ברמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם קל, שחור, ברמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 188 קק"ל

פחמימות: 32.90000153 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.200000048 גרם
סיבים תזונתיים: 9.300000191 גרם
חלבון: 9.300000191 גרם
שומן רווי: 0.287999988 גרם
תכולת סוכר: 4.4 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo