מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן?

ב-100 גרם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן יש 10.39999962 חלבון

ערך תזונתי לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.39999962 גרם

סך שומן: 1.5 גרם

פחמימות זמינות: 35.20000076 גרם

אנרגיה: 196 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.400000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.057809331 גרם

סוכרים: 1.081135869 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.132129818 גרם

פולאט: 17.91673088 גרם

היסטידין: 0.082425967 גרם

לאוצין: 0.314770788 גרם

ליזין: 0.113160245 גרם

ארגינין: 0.243010148 גרם

ציסטאין: 0.001787018 גרם

פנילאלנין: 0.250247478 גרם

מתיונין: 0.070275865 גרם

סרין: 0.248056799 גרם

טריפטופן: 0.001018256 גרם

תראונין: 0.175689653 גרם

טירוזין: 0.095701829 גרם

ואלין: 0.180586204 גרם

אבץ: 1.281906605 מ"ג

אשלגן: 224.3433228 מ"ג

נתרן: 560 מ"ג

סלניום: 10.64251518 מק"ג

סידן: 25.87115669 מ"ג

ברזל: 1.764689565 מ"ג

זרחן: 145.4298401 מ"ג

מגנזיום: 39.54550934 מ"ג

נחושת: 0.20466128 מ"ג

מנגן: 1.365060925 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.138229221 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.148237333 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.548705876 גרם

קרוטן: 0.131440163 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.009736309 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.145811155 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.05055071 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.060000062 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.9421196 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.280709952 מ"ג

ויטמין (B6): 0.141186416 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.982667327 מ"ג

ויטמין (K): 4.181125641 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001332657 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.135430023 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004527383 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00563286 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.137350917 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.476572007 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.07277485 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.00520284 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 41.17245483 גרם

האם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 196 קק"ל

פחמימות: 35.20000076 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.5 גרם
סיבים תזונתיים: 7.400000095 גרם
חלבון: 7.400000095 גרם
שומן רווי: 0.138229221 גרם
תכולת סוכר: 1.081135869 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo