מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן?
ב-100 גרם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן יש 10.39999962 חלבון
ערך תזונתי לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.39999962 גרם
סך שומן: 1.5 גרם
פחמימות זמינות: 35.20000076 גרם
אנרגיה: 196 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.057809331 גרם
סוכרים: 1.081135869 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.132129818 גרם
פולאט: 17.91673088 גרם
היסטידין: 0.082425967 גרם
לאוצין: 0.314770788 גרם
ליזין: 0.113160245 גרם
ארגינין: 0.243010148 גרם
ציסטאין: 0.001787018 גרם
פנילאלנין: 0.250247478 גרם
מתיונין: 0.070275865 גרם
סרין: 0.248056799 גרם
טריפטופן: 0.001018256 גרם
תראונין: 0.175689653 גרם
טירוזין: 0.095701829 גרם
ואלין: 0.180586204 גרם
אבץ: 1.281906605 מ"ג
אשלגן: 224.3433228 מ"ג
נתרן: 560 מ"ג
סלניום: 10.64251518 מק"ג
סידן: 25.87115669 מ"ג
ברזל: 1.764689565 מ"ג
זרחן: 145.4298401 מ"ג
מגנזיום: 39.54550934 מ"ג
נחושת: 0.20466128 מ"ג
מנגן: 1.365060925 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.138229221 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.148237333 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.548705876 גרם
קרוטן: 0.131440163 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.009736309 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.145811155 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.05055071 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.060000062 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.9421196 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.280709952 מ"ג
ויטמין (B6): 0.141186416 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.982667327 מ"ג
ויטמין (K): 4.181125641 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001332657 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.135430023 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004527383 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00563286 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.137350917 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.476572007 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.07277485 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00520284 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 41.17245483 גרם
האם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם שאור, שיפון מלא, לחם הארץ, ברמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 196 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד