מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם שום

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם שום?

ב-100 גרם לחם שום יש 6.884338856 חלבון

ערך תזונתי לחם שום ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 6.884338856 גרם

סך שומן: 10.0907793 גרם

פחמימות זמינות: 43.1258812 גרם

אנרגיה: 300.7385254 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.247609615 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.000681394 גרם

סוכרים: 1.815430164 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.250514328 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 74.7299118 גרם

היסטידין: 0.152831078 גרם

לאוצין: 0.473849863 גרם

ליזין: 0.217992082 גרם

ארגינין: 0.30053851 גרם

ציסטאין: 0.135158807 גרם

פנילאלנין: 0.336075395 גרם

מתיונין: 0.117619514 גרם

סרין: 0.340015382 גרם

טריפטופן: 0.085385203 גרם

תראונין: 0.210312113 גרם

טירוזין: 0.203566328 גרם

ואלין: 0.295240134 גרם

אבץ: 0.625002742 מ"ג

אשלגן: 93.57291412 מ"ג

נתרן: 432.0175781 מ"ג

סלניום: 19.14399338 מק"ג

סידן: 15.79360294 מ"ג

ברזל: 0.798085451 מ"ג

זרחן: 79.58126831 מ"ג

מגנזיום: 15.38784409 מ"ג

נחושת: 0.097254634 מ"ג

מנגן: 0.421789199 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.403491497 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.977684975 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.214918017 גרם

קרוטן: 0.078305304 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.353313535 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.12296626 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.760514259 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.117815018 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.608220696 מ"ג

ויטמין (B6): 0.084302396 מ"ג

ויטמין (B12): 0.001846357 מק"ג

ויטמין (C): 0.499175727 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.376294136 מ"ג

ויטמין (K): 5.82800293 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 3.30E-05 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00129245 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 3.30E-05 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.156281948 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.177614018 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.193009108 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.75922823 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.13133204 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.083535552 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.029052641 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 35.65139771 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם לחם שום נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם שום להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם שום ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 300.7385254 קק"ל

פחמימות: 43.1258812 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 10.0907793 גרם
סיבים תזונתיים: 2.247609615 גרם
חלבון: 2.247609615 גרם
שומן רווי: 1.403491497 גרם
תכולת סוכר: 1.815430164 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo