מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר?
ב-100 גרם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר יש 12.5 חלבון
ערך תזונתי לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.5 גרם
סך שומן: 4.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 43.40000153 גרם
אנרגיה: 262 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6.356999874 גרם
סוכרים: 0.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.469 גרם
פולאט: 55.90000153 גרם
היסטידין: 0.268 גרם
לאוצין: 0.851 גרם
ליזין: 0.343 גרם
ארגינין: 0.478 גרם
ציסטאין: 0.254 גרם
פנילאלנין: 0.604 גרם
מתיונין: 0.204 גרם
סרין: 0.613 גרם
תראונין: 0.375 גרם
טירוזין: 0.313 גרם
ואלין: 0.557 גרם
אבץ: 1.25 מ"ג
אשלגן: 181.9490051 מ"ג
נתרן: 614 מ"ג
סלניום: 33.869 מק"ג
סידן: 80.01399994 מ"ג
ברזל: 3.101999998 מ"ג
זרחן: 137.0099945 מ"ג
מגנזיום: 43.8429985 מ"ג
נחושת: 0.203999996 מ"ג
מנגן: 0.903 מ"ג
שומן רווי: 0.815999985 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.707999945 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.041000009 גרם
קרוטן: 5.211999893 מק"ג
ויטמין (A-IU): 9.12100029 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.476000011 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.367000014 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.171000004 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.003 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.482 מ"ג
ויטמין (B6): 0.082000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.437999994 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.430000007 מ"ג
ויטמין (K): 1.564 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.014 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.501999974 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.016000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.300000012 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.68900001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.963 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.078000002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 37.79999924 גרם
האם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 262 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד