מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר?

ב-100 גרם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר יש 12.5 חלבון

ערך תזונתי לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 12.5 גרם

סך שומן: 4.300000191 גרם

פחמימות זמינות: 43.40000153 גרם

אנרגיה: 262 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.356999874 גרם

סוכרים: 0.5 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.469 גרם

פולאט: 55.90000153 גרם

היסטידין: 0.268 גרם

לאוצין: 0.851 גרם

ליזין: 0.343 גרם

ארגינין: 0.478 גרם

ציסטאין: 0.254 גרם

פנילאלנין: 0.604 גרם

מתיונין: 0.204 גרם

סרין: 0.613 גרם

תראונין: 0.375 גרם

טירוזין: 0.313 גרם

ואלין: 0.557 גרם

אבץ: 1.25 מ"ג

אשלגן: 181.9490051 מ"ג

נתרן: 614 מ"ג

סלניום: 33.869 מק"ג

סידן: 80.01399994 מ"ג

ברזל: 3.101999998 מ"ג

זרחן: 137.0099945 מ"ג

מגנזיום: 43.8429985 מ"ג

נחושת: 0.203999996 מ"ג

מנגן: 0.903 מ"ג

שומן רווי: 0.815999985 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.707999945 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.041000009 גרם

קרוטן: 5.211999893 מק"ג

ויטמין (A-IU): 9.12100029 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.476000011 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.367000014 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.171000004 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 16.003 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.482 מ"ג

ויטמין (B6): 0.082000002 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.437999994 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.430000007 מ"ג

ויטמין (K): 1.564 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.014 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.501999974 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.016000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.300000012 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.68900001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.963 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.078000002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 37.79999924 גרם

האם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם שיפון מלא, שימל'ה, דגנית עין בר ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 262 קק"ל

פחמימות: 43.40000153 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.300000191 גרם
סיבים תזונתיים: 6.356999874 גרם
חלבון: 6.356999874 גרם
שומן רווי: 0.815999985 גרם
תכולת סוכר: 0.5 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo