מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם 10 דגנים, לחם הארץ
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם 10 דגנים, לחם הארץ?
ב-100 גרם לחם 10 דגנים, לחם הארץ יש 10.30000019 חלבון
ערך תזונתי לחם 10 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.30000019 גרם
סך שומן: 5.599999905 גרם
פחמימות זמינות: 30 גרם
אנרגיה: 210 ק"קל
סיבים תזונתיים: 12.69999981 גרם
פרוקטוז: 2 גרם
סוכרים: 0.4 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.249 גרם
פולאט: 61.30799866 גרם
היסטידין: 0.153 גרם
לאוצין: 0.429 גרם
ליזין: 0.223 גרם
ארגינין: 0.374 גרם
ציסטאין: 0.136 גרם
פנילאלנין: 0.298 גרם
מתיונין: 0.106 גרם
סרין: 0.294 גרם
תראונין: 0.209 גרם
טירוזין: 0.182 גרם
ואלין: 0.306 גרם
אבץ: 1.389999986 מ"ג
אשלגן: 188.0119934 מ"ג
נתרן: 481 מ"ג
סלניום: 26.894 מק"ג
סידן: 84.1969986 מ"ג
ברזל: 2.04399991 מ"ג
זרחן: 186.3769989 מ"ג
מגנזיום: 63.76100159 מ"ג
נחושת: 0.231000006 מ"ג
מנגן: 1.655 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.099999905 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.006000042 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.477999926 גרם
קרוטן: 1.324000001 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.228 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.107000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.303999901 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.984 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.275 מ"ג
ויטמין (B6): 0.215000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.082000002 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.49000001 מ"ג
ויטמין (K): 1.853 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.675000012 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.469999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.966000021 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.207000017 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.270999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 39.40000153 גרם
האם לחם 10 דגנים, לחם הארץ נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם 10 דגנים, לחם הארץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם 10 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 210 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד