מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם 10 דגנים, לחם הארץ

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם 10 דגנים, לחם הארץ?

ב-100 גרם לחם 10 דגנים, לחם הארץ יש 10.30000019 חלבון

ערך תזונתי לחם 10 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.30000019 גרם

סך שומן: 5.599999905 גרם

פחמימות זמינות: 30 גרם

אנרגיה: 210 ק"קל

סיבים תזונתיים: 12.69999981 גרם

פרוקטוז: 2 גרם

סוכרים: 0.4 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.249 גרם

פולאט: 61.30799866 גרם

היסטידין: 0.153 גרם

לאוצין: 0.429 גרם

ליזין: 0.223 גרם

ארגינין: 0.374 גרם

ציסטאין: 0.136 גרם

פנילאלנין: 0.298 גרם

מתיונין: 0.106 גרם

סרין: 0.294 גרם

תראונין: 0.209 גרם

טירוזין: 0.182 גרם

ואלין: 0.306 גרם

אבץ: 1.389999986 מ"ג

אשלגן: 188.0119934 מ"ג

נתרן: 481 מ"ג

סלניום: 26.894 מק"ג

סידן: 84.1969986 מ"ג

ברזל: 2.04399991 מ"ג

זרחן: 186.3769989 מ"ג

מגנזיום: 63.76100159 מ"ג

נחושת: 0.231000006 מ"ג

מנגן: 1.655 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.099999905 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.006000042 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.477999926 גרם

קרוטן: 1.324000001 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.228 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.107000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.303999901 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 17.984 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.275 מ"ג

ויטמין (B6): 0.215000004 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.082000002 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.49000001 מ"ג

ויטמין (K): 1.853 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.675000012 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.469999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.966000021 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.207000017 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.270999998 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.016000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 39.40000153 גרם

האם לחם 10 דגנים, לחם הארץ נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם 10 דגנים, לחם הארץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם 10 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 210 קק"ל

פחמימות: 30 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 5.599999905 גרם
סיבים תזונתיים: 12.69999981 גרם
חלבון: 12.69999981 גרם
שומן רווי: 2.099999905 גרם
תכולת סוכר: 0.4 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo