מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם 5 דגנים, לחם הארץ

כמה חלבון יש ב100 גרם לחם 5 דגנים, לחם הארץ?

ב-100 גרם לחם 5 דגנים, לחם הארץ יש 11.19999981 חלבון

ערך תזונתי לחם 5 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11.19999981 גרם

סך שומן: 4.300000191 גרם

פחמימות זמינות: 33.70000076 גרם

אנרגיה: 218 ק"קל

סיבים תזונתיים: 9.199999809 גרם

פרוקטוז: 2.3 גרם

סוכרים: 1.1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.271 גרם

פולאט: 68.30599976 גרם

היסטידין: 0.166 גרם

לאוצין: 0.466 גרם

ליזין: 0.242 גרם

ארגינין: 0.407 גרם

ציסטאין: 0.148 גרם

פנילאלנין: 0.324 גרם

מתיונין: 0.116 גרם

סרין: 0.319 גרם

תראונין: 0.227 גרם

טירוזין: 0.198 גרם

ואלין: 0.333 גרם

אבץ: 1.547999978 מ"ג

אשלגן: 209.4730072 מ"ג

נתרן: 324 מ"ג

סלניום: 29.964 מק"ג

סידן: 93.80699921 מ"ג

ברזל: 2.27699995 מ"ג

זרחן: 207.651001 מ"ג

מגנזיום: 71.03900146 מ"ג

נחושת: 0.256999999 מ"ג

מנגן: 1.844 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.885999978 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.773000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.902999997 גרם

קרוטן: 1.01699996 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.254000008 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.119000003 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.680999994 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 20.037 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.306 מ"ג

ויטמין (B6): 0.239999995 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.090999998 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.375999987 מ"ג

ויטמין (K): 1.423 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.518000007 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.361000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.741999984 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.695000052 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.208000004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.012 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 39.59999847 גרם

האם לחם 5 דגנים, לחם הארץ נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם 5 דגנים, לחם הארץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לחם 5 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 218 קק"ל

פחמימות: 33.70000076 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.300000191 גרם
סיבים תזונתיים: 9.199999809 גרם
חלבון: 9.199999809 גרם
שומן רווי: 0.885999978 גרם
תכולת סוכר: 1.1 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo