מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחם 5 דגנים, לחם הארץ
כמה חלבון יש ב100 גרם לחם 5 דגנים, לחם הארץ?
ב-100 גרם לחם 5 דגנים, לחם הארץ יש 11.19999981 חלבון
ערך תזונתי לחם 5 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.19999981 גרם
סך שומן: 4.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 33.70000076 גרם
אנרגיה: 218 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.199999809 גרם
פרוקטוז: 2.3 גרם
סוכרים: 1.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.271 גרם
פולאט: 68.30599976 גרם
היסטידין: 0.166 גרם
לאוצין: 0.466 גרם
ליזין: 0.242 גרם
ארגינין: 0.407 גרם
ציסטאין: 0.148 גרם
פנילאלנין: 0.324 גרם
מתיונין: 0.116 גרם
סרין: 0.319 גרם
תראונין: 0.227 גרם
טירוזין: 0.198 גרם
ואלין: 0.333 גרם
אבץ: 1.547999978 מ"ג
אשלגן: 209.4730072 מ"ג
נתרן: 324 מ"ג
סלניום: 29.964 מק"ג
סידן: 93.80699921 מ"ג
ברזל: 2.27699995 מ"ג
זרחן: 207.651001 מ"ג
מגנזיום: 71.03900146 מ"ג
נחושת: 0.256999999 מ"ג
מנגן: 1.844 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.885999978 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.773000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.902999997 גרם
קרוטן: 1.01699996 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.254000008 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.119000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.680999994 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.037 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.306 מ"ג
ויטמין (B6): 0.239999995 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.090999998 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.375999987 מ"ג
ויטמין (K): 1.423 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.518000007 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.361000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.741999984 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.695000052 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.208000004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.012 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 39.59999847 גרם
האם לחם 5 דגנים, לחם הארץ נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחם 5 דגנים, לחם הארץ להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחם 5 דגנים, לחם הארץ ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 218 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד