מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית?
ב-100 גרם לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית יש 10.15688896 חלבון
ערך תזונתי לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.15688896 גרם
סך שומן: 7.913224697 גרם
פחמימות זמינות: 27.49220276 גרם
אנרגיה: 229.0866699 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.619412065 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.284090906 גרם
סוכרים: 1.110267162 גרם
כולסטרול: 33.75979614 מ"ג
איזולאוצין: 0.434450686 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.41720963 גרם
היסטידין: 0.30574736 גרם
לאוצין: 0.751871645 גרם
ליזין: 0.584615588 גרם
ארגינין: 0.600942791 גרם
ציסטאין: 0.153238416 גרם
פנילאלנין: 0.444382697 גרם
מתיונין: 0.211983874 גרם
סרין: 0.433852643 גרם
טריפטופן: 0.057354447 גרם
תראונין: 0.37462008 גרם
טירוזין: 0.316948175 גרם
ואלין: 0.498411328 גרם
אבץ: 1.726412535 מ"ג
אשלגן: 169.7887726 מ"ג
נתרן: 353.5777283 מ"ג
סלניום: 14.64075851 מק"ג
סידן: 21.54518509 מ"ג
ברזל: 0.980947375 מ"ג
זרחן: 117.1559372 מ"ג
מגנזיום: 23.0734005 מ"ג
נחושת: 0.141007394 מ"ג
מנגן: 0.493323803 מ"ג
שומן רווי: 1.52749896 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.854976416 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.716533422 גרם
קרוטן: 33.88447571 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.89338696 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 2.64147377 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.119607307 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.114003323 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.386585474 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 31.65011024 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.68079102 מ"ג
ויטמין (B6): 0.140363947 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.003140446 מ"ג
ויטמין (B12): 0.388613135 מק"ג
ויטמין (C): 2.453009367 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.810557723 מ"ג
ויטמין (K): 16.3220253 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 4.10E-06 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003922144 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.072684258 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.989167809 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.136431903 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.392562598 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.669654369 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.614532113 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.053812571 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.028861383 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.027308227 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 50.81827164 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחמה עג'ין, ספיחה סורית עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 229.0866699 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד