מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לחמניה, דגני קלות
כמה חלבון יש ב100 גרם לחמניה, דגני קלות?
ב-100 גרם לחמניה, דגני קלות יש 16 חלבון
ערך תזונתי לחמניה, דגני קלות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16 גרם
סך שומן: 2.099999905 גרם
פחמימות זמינות: 34.09999847 גרם
אנרגיה: 220 ק"קל
סיבים תזונתיים: 13.60000038 גרם
פרוקטוז: 2.3 גרם
סוכרים: 6.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.387 גרם
פולאט: 76.21700287 גרם
היסטידין: 0.237 גרם
לאוצין: 0.666 גרם
ליזין: 0.346 גרם
ארגינין: 0.581 גרם
ציסטאין: 0.211 גרם
פנילאלנין: 0.463 גרם
מתיונין: 0.165 גרם
סרין: 0.456 גרם
תראונין: 0.325 גרם
טירוזין: 0.283 גרם
ואלין: 0.475 גרם
אבץ: 1.728000045 מ"ג
אשלגן: 233.7319946 מ"ג
נתרן: 398 מ"ג
סלניום: 33.434 מק"ג
סידן: 104.6709976 מ"ג
ברזל: 2.540999889 מ"ג
זרחן: 231.6999969 מ"ג
מגנזיום: 79.26599884 מ"ג
נחושת: 0.287 מ"ג
מנגן: 2.058 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.432999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.377000004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.92900002 גרם
קרוטן: 0.495999992 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.284000009 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.133000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.107999802 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 22.357 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.341 מ"ג
ויטמין (B6): 0.26699999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.101999998 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.184 מ"ג
ויטמין (K): 0.695 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.252999991 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.008 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.175999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.361999989 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.828000009 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.101999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 32.20000076 גרם
האם לחמניה, דגני קלות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לחמניה, דגני קלות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לחמניה, דגני קלות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 220 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד