מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ליצ'י, עם קליפה וגרעינים
כמה חלבון יש ב100 גרם ליצ'י, עם קליפה וגרעינים?
ב-100 גרם ליצ'י, עם קליפה וגרעינים יש 0.497999996 חלבון
ערך תזונתי ליצ'י, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.497999996 גרם
סך שומן: 0.263999999 גרם
פחמימות זמינות: 9.918000221 גרם
אנרגיה: 39.59999847 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.779999971 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 3.741 גרם
סוכרים: 9.138 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 9.068460464 מק"ג
פולאט: 8.399999619 גרם
ליזין: 0.0246 גרם
מתיונין: 0.0054 גרם
טריפטופן: 0.0042 גרם
אבץ: 0.041999999 מ"ג
אשלגן: 102.5999985 מ"ג
נתרן: 0.600000024 מ"ג
סלניום: 0.36 מק"ג
סידן: 3 מ"ג
ברזל: 0.186000004 מ"ג
זרחן: 18.60000038 מ"ג
מגנזיום: 6 מ"ג
נחושת: 0.088799998 מ"ג
מנגן: 0.08428 מ"ג
שומן רווי: 0.0594 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.071999997 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.0066 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.361799985 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.26 מ"ג
ויטמין (B6): 0.059999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 42.90000153 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.041999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.24 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.0012 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.041999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0006 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0144 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.071400002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.040199999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.039000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 49.05599976 גרם
האם ליצ'י, עם קליפה וגרעינים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ליצ'י, עם קליפה וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ליצ'י, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 39.59999847 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד