מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לפת, עם קליפה וגבעול

כמה חלבון יש ב100 גרם לפת, עם קליפה וגבעול?

ב-100 גרם לפת, עם קליפה וגבעול יש 0.728999972 חלבון

ערך תזונתי לפת, עם קליפה וגבעול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.728999972 גרם

סך שומן: 0.081 גרם

פחמימות זמינות: 5.208300114 גרם

אנרגיה: 22.68000031 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.457999945 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 3.078 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.02916 גרם

סך פולאט: 10.68037987 מק"ג

פולאט: 12.14999962 גרם

היסטידין: 0.01134 גרם

לאוצין: 0.02673 גרם

ליזין: 0.02916 גרם

ארגינין: 0.01944 גרם

ציסטאין: 0.00405 גרם

פנילאלנין: 0.01377 גרם

מתיונין: 0.00891 גרם

סרין: 0.02349 גרם

טריפטופן: 0.00729 גרם

תראונין: 0.02025 גרם

טירוזין: 0.01053 גרם

ואלין: 0.0243 גרם

אבץ: 0.218700007 מ"ג

אשלגן: 154.7100067 מ"ג

נתרן: 54.27000046 מ"ג

סלניום: 0.567 מק"ג

סידן: 24.29999924 מ"ג

ברזל: 0.243000001 מ"ג

זרחן: 21.87000084 מ"ג

מגנזיום: 8.909999847 מ"ג

נחושת: 0.068850003 מ"ג

שומן רווי: 0.00891 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.00486 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.032400001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0243 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.324000001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.991 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.162 מ"ג

ויטמין (B6): 0.072899997 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 17.01000023 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.0243 מ"ג

ויטמין (K): 0.081 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.0081 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00081 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00081 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.00486 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.00972 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.032400001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.41470337 גרם

האם לפת, עם קליפה וגבעול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לפת, עם קליפה וגבעול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי לפת, עם קליפה וגבעול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 22.68000031 קק"ל

פחמימות: 5.208300114 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.081 גרם
סיבים תזונתיים: 1.457999945 גרם
חלבון: 1.457999945 גרם
שומן רווי: 0.00891 גרם
תכולת סוכר: 3.078 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo