מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לפת, עם קליפה וגבעול
כמה חלבון יש ב100 גרם לפת, עם קליפה וגבעול?
ב-100 גרם לפת, עם קליפה וגבעול יש 0.728999972 חלבון
ערך תזונתי לפת, עם קליפה וגבעול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.728999972 גרם
סך שומן: 0.081 גרם
פחמימות זמינות: 5.208300114 גרם
אנרגיה: 22.68000031 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.457999945 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.078 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.02916 גרם
סך פולאט: 10.68037987 מק"ג
פולאט: 12.14999962 גרם
היסטידין: 0.01134 גרם
לאוצין: 0.02673 גרם
ליזין: 0.02916 גרם
ארגינין: 0.01944 גרם
ציסטאין: 0.00405 גרם
פנילאלנין: 0.01377 גרם
מתיונין: 0.00891 גרם
סרין: 0.02349 גרם
טריפטופן: 0.00729 גרם
תראונין: 0.02025 גרם
טירוזין: 0.01053 גרם
ואלין: 0.0243 גרם
אבץ: 0.218700007 מ"ג
אשלגן: 154.7100067 מ"ג
נתרן: 54.27000046 מ"ג
סלניום: 0.567 מק"ג
סידן: 24.29999924 מ"ג
ברזל: 0.243000001 מ"ג
זרחן: 21.87000084 מ"ג
מגנזיום: 8.909999847 מ"ג
נחושת: 0.068850003 מ"ג
שומן רווי: 0.00891 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.00486 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.032400001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.0243 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.324000001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.991 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.162 מ"ג
ויטמין (B6): 0.072899997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 17.01000023 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.0243 מ"ג
ויטמין (K): 0.081 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.0081 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00081 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00081 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.00486 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.00972 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.032400001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 74.41470337 גרם
האם לפת, עם קליפה וגבעול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם לפת, עם קליפה וגבעול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי לפת, עם קליפה וגבעול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 22.68000031 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד