מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית?
ב-100 גרם מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית יש 5.055139542 חלבון
ערך תזונתי מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.055139542 גרם
סך שומן: 4.709674358 גרם
פחמימות זמינות: 22.10940742 גרם
אנרגיה: 164.1460724 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.423026562 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.232355759 גרם
סוכרים: 1.47542572 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.546227515 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 70.51043701 גרם
היסטידין: 0.132675767 גרם
לאוצין: 0.88089788 גרם
ליזין: 0.295069277 גרם
ארגינין: 0.406477153 גרם
ציסטאין: 0.07628759 גרם
פנילאלנין: 0.252850235 גרם
מתיונין: 0.065581463 גרם
סרין: 0.239730403 גרם
טריפטופן: 0.032236729 גרם
תראונין: 0.178616539 גרם
טירוזין: 0.143752515 גרם
ואלין: 0.264967978 גרם
אבץ: 0.778847992 מ"ג
אשלגן: 180.8294983 מ"ג
נתרן: 240.0894775 מ"ג
סלניום: 5.519039631 מק"ג
סידן: 17.08209801 מ"ג
ברזל: 1.38857162 מ"ג
זרחן: 95.79486847 מ"ג
מגנזיום: 21.99062729 מ"ג
נחושת: 0.138843253 מ"ג
מנגן: 0.30122748 מ"ג
שומן רווי: 0.689960182 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.274335384 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.574666142 גרם
קרוטן: 1.995208621 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.080898479 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.038151849 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.640752792 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.20269108 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.251625866 מ"ג
ויטמין (B6): 0.138606027 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.813477039 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.697063088 מ"ג
ויטמין (K): 3.327173948 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002259067 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.560129762 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055882629 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.090961136 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.198595524 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.517970622 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.055743843 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014342003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 62.70275116 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מג'דרה עם אורז, בצל מטוגן ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 164.1460724 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד