מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן?

ב-100 גרם מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן יש 5.141133308 חלבון

ערך תזונתי מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 5.141133308 גרם

סך שומן: 0.700923562 גרם

פחמימות זמינות: 18.79183769 גרם

אנרגיה: 117.8582001 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.403414249 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.264985442 גרם

סוכרים: 1.754623771 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.492482066 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 73.526474 גרם

היסטידין: 0.098794892 גרם

לאוצין: 0.772566438 גרם

ליזין: 0.245920718 גרם

ארגינין: 0.284574181 גרם

ציסטאין: 0.045382492 גרם

פנילאלנין: 0.173182577 גרם

מתיונין: 0.02948866 גרם

סרין: 0.161409527 גרם

טריפטופן: 0.033464178 גרם

תראונין: 0.126289546 גרם

טירוזין: 0.093885645 גרם

ואלין: 0.173493817 גרם

אבץ: 0.889112711 מ"ג

אשלגן: 193.8243713 מ"ג

נתרן: 428.3749084 מ"ג

סלניום: 7.01429224 מק"ג

סידן: 17.99909973 מ"ג

ברזל: 1.541259408 מ"ג

זרחן: 122.7175827 מ"ג

מגנזיום: 41.55533218 מ"ג

נחושת: 0.161827818 מ"ג

מנגן: 0.02690674 מ"ג

שומן רווי: 0.136670545 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.223047554 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.262762189 גרם

קרוטן: 2.072848558 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.129459932 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046954721 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.335510731 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.95570183 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.025266051 מ"ג

ויטמין (B6): 0.175650403 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.007379055 מ"ג

ויטמין (D): 0.262762189 מק"ג

ויטמין (E): 0.063541725 מ"ג

ויטמין (K): 1.083064079 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000604131 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003009594 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.116315484 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002187934 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.01236546 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.219504431 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.239212155 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.023174506 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.000751082 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 68.96269226 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מג'דרה עם אורז מלא, בצל מטוגן ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.