מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מג'דרה עם בורגול ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם מג'דרה עם בורגול ושמן זית?
ב-100 גרם מג'דרה עם בורגול ושמן זית יש 5.266417027 חלבון
ערך תזונתי מג'דרה עם בורגול ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.266417027 גרם
סך שומן: 4.674461365 גרם
פחמימות זמינות: 13.99869347 גרם
אנרגיה: 136.5626068 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.829244137 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.232355759 גרם
סוכרים: 1.47542572 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.478149176 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 79.31132507 גרם
היסטידין: 0.095702179 גרם
לאוצין: 0.750023127 גרם
ליזין: 0.238141671 גרם
ארגינין: 0.274428636 גרם
ציסטאין: 0.044009056 גרם
פנילאלנין: 0.167752296 גרם
מתיונין: 0.02860787 גרם
סרין: 0.156393096 גרם
טריפטופן: 0.032236729 גרם
תראונין: 0.122275837 גרם
טירוזין: 0.090933099 גרם
ואלין: 0.16813238 גרם
אבץ: 0.825211644 מ"ג
אשלגן: 200.1696167 מ"ג
נתרן: 368.0298462 מ"ג
סלניום: 1.463682413 מק"ג
סידן: 17.08209801 מ"ג
ברזל: 1.834602118 מ"ג
זרחן: 94.00135803 מ"ג
מגנזיום: 33.71888351 מ"ג
נחושת: 0.142364547 מ"ג
מנגן: 0.023632118 מ"ג
שומן רווי: 0.655921042 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.23736167 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.584056258 גרם
קרוטן: 2.582090855 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.102613129 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046955086 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.988774061 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.01796532 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.022154851 מ"ג
ויטמין (B6): 0.132737204 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.813477039 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.67769599 מ"ג
ויטמין (K): 3.620615005 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001173765 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001085302 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.538415074 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055882629 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.089200489 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.161622047 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.533816457 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.049875021 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014342003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.23118591 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם מג'דרה עם בורגול ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מג'דרה עם בורגול ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מג'דרה עם בורגול ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 136.5626068 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד