מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מג'דרה עם בורגול ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם מג'דרה עם בורגול ושמן זית?

ב-100 גרם מג'דרה עם בורגול ושמן זית יש 5.266417027 חלבון

ערך תזונתי מג'דרה עם בורגול ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 5.266417027 גרם

סך שומן: 4.674461365 גרם

פחמימות זמינות: 13.99869347 גרם

אנרגיה: 136.5626068 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.829244137 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.232355759 גרם

סוכרים: 1.47542572 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.478149176 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 79.31132507 גרם

היסטידין: 0.095702179 גרם

לאוצין: 0.750023127 גרם

ליזין: 0.238141671 גרם

ארגינין: 0.274428636 גרם

ציסטאין: 0.044009056 גרם

פנילאלנין: 0.167752296 גרם

מתיונין: 0.02860787 גרם

סרין: 0.156393096 גרם

טריפטופן: 0.032236729 גרם

תראונין: 0.122275837 גרם

טירוזין: 0.090933099 גרם

ואלין: 0.16813238 גרם

אבץ: 0.825211644 מ"ג

אשלגן: 200.1696167 מ"ג

נתרן: 368.0298462 מ"ג

סלניום: 1.463682413 מק"ג

סידן: 17.08209801 מ"ג

ברזל: 1.834602118 מ"ג

זרחן: 94.00135803 מ"ג

מגנזיום: 33.71888351 מ"ג

נחושת: 0.142364547 מ"ג

מנגן: 0.023632118 מ"ג

שומן רווי: 0.655921042 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.23736167 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.584056258 גרם

קרוטן: 2.582090855 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.102613129 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046955086 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.988774061 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 17.01796532 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.022154851 מ"ג

ויטמין (B6): 0.132737204 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.813477039 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.67769599 מ"ג

ויטמין (K): 3.620615005 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001173765 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001085302 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.538415074 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055882629 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.089200489 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.161622047 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.533816457 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.049875021 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.014342003 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 68.23118591 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם מג'דרה עם בורגול ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מג'דרה עם בורגול ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי מג'דרה עם בורגול ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 136.5626068 קק"ל

פחמימות: 13.99869347 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.674461365 גרם
סיבים תזונתיים: 5.829244137 גרם
חלבון: 5.829244137 גרם
שומן רווי: 0.655921042 גרם
תכולת סוכר: 1.47542572 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo