מהו ערך תזונתי ל-100 גרם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות
כמה חלבון יש ב100 גרם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות?
ב-100 גרם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות יש 6.035993576 חלבון
ערך תזונתי מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.035993576 גרם
סך שומן: 6.126540184 גרם
פחמימות זמינות: 5.502068043 גרם
אנרגיה: 105.6364594 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.341709733 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.240513816 גרם
סוכרים: 1.506382823 גרם
כולסטרול: 18.97924614 מ"ג
איזולאוצין: 0.067223258 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.84464455 גרם
היסטידין: 0.028145673 גרם
לאוצין: 0.148359448 גרם
ליזין: 0.058191765 גרם
ארגינין: 0.090299457 גרם
ציסטאין: 0.019990748 גרם
פנילאלנין: 0.056969434 גרם
מתיונין: 0.01524695 גרם
סרין: 0.054500189 גרם
טריפטופן: 0.013762824 גרם
תראונין: 0.037566222 גרם
טירוזין: 0.02928371 גרם
ואלין: 0.048597444 גרם
אבץ: 1.288256764 מ"ג
אשלגן: 141.0147095 מ"ג
נתרן: 193.1745605 מ"ג
סלניום: 5.840530396 מק"ג
סידן: 22.7759037 מ"ג
ברזל: 0.716316342 מ"ג
זרחן: 62.68350601 מ"ג
מגנזיום: 14.91575813 מ"ג
נחושת: 0.058771886 מ"ג
מנגן: 0.091358997 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.999486089 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.976629496 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.66732347 גרם
קרוטן: 18.57727051 מק"ג
ויטמין (A-IU): 13.53165245 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1.439534545 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047242619 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.06926275 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.470767379 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.37158394 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.06068052 מ"ג
ויטמין (B6): 0.078027844 מ"ג
ויטמין (B12): 0.542558908 מק"ג
ויטמין (C): 4.76305294 מ"ג
ויטמין (D): 0.020629616 מק"ג
ויטמין (E): 0.344087243 מ"ג
ויטמין (K): 9.622872353 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.011533881 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.016744234 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.15526779 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.094398499 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.139640823 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.589628518 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.775757313 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.542282164 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.113548219 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007767917 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.018566655 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 78.99369049 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי מוג'רביה, קוסקוס עם בשר כבש וירקות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 105.6364594 קק"ל
